孕妇营养食谱1:素火腿
材料:油豆腐皮、虾子、精盐、白糖、酱油、鸡精、鲜浓高汤、香油各适量
做法:
1.将油豆腐皮先用冷水浸一下,取出待用;
2.将盐、酱油、白糖、鸡精和鲜浓高汤、虾子、香油调匀;
3.将酱汁均匀涂在油豆腐皮上,然后像卷草席一样卷紧,外面再用麻线捆紧,在蒸锅中蒸1个小时,以便虾子味透到油皮内。
4.取出晾凉后,将绳子打开,即成素火腿,切成薄片即可食用。
功效:此菜含钙、铁丰富,还含有蛋白质、脂肪、维生素B2、尼克酸及磷等营养素,孕妇缺钙可经常食用。
孕妇营养食谱2:家常蛋花汤
材料:鸡蛋1个,水发黄花菜、水发木耳各50克,小白菜250克,盐、味精、葱、胡椒粉、香油各适量
做法:
1.锅内放适量清水烧开,放入木耳、黄花菜、小白菜;
2.待白菜茎变软后,将鸡蛋直接打入汤中,用筷子调散。
3.最后加入盐、味精、葱、胡椒粉、香油调味即可。
功效:此汤含有胎儿成长需要的蛋白质和丰富的维生素A和维生素B1。
孕妇营养食谱3:牛奶椰汁
材料:椰子1个,砂糖120克,牛奶80毫升,清水500毫升
做法:
1.椰子肉切碎,加入清水500毫升,放入果汁机搅成汁,倒出过滤去渣;
2.椰子水倒入锅中煮沸,依个人口味加糖,煮溶。加入牛奶及椰子肉粒,即可饮用。
功效:本品富含多种营养物质,具有清热去火、美容养颜的作用。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
小儿夜间多梦原因有很多,有缺钙的原因引起的,可以补充钙和维生素D来进行调理,也是要适当的晒太阳,增加营养.
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外阴瘙痒的患者建议首先从生活习惯上进行改善,穿纯棉内裤,少吃辛辣刺激的食物等。
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外阴营养不良属于外阴色素减退性疾病。经研究与体内的激素水平异常,或者免疫功能异常有一定相关性。
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外阴营养不良属于外阴色素减退性疾病,这一类疾病并不是全部都会癌变,癌变的几率其中外阴苔藓样变癌变的几率为2%~5%。
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A:如果是很常见的普通感冒,准妈妈最安全简便的方法就是在家休养、多喝白开水、保证营养补给,调整身体提高免疫力,直至感冒不治而愈。如果感冒发烧较为严重,还是应该及时送医处理,千万不要在家自行用药,最好在医生...
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院
A:于孕妇要供给胎儿大量的营养才可以,所以多摄入一些高蛋白的食物,是更有营养更好有好处的。
王洪华主治医师中国人民解放军第88医院
A:孕期由于营养的需要,平时也需要加餐,比如:黄瓜汁150克:青椒肉丝130克、丝瓜鸡蛋汤100克、芹菜拌海米110克、二米饭(稻米和小米)100克。睡前牛奶一袋。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:建议孕期注意休息,避免熬夜劳累,保持心情舒畅,饮食上清淡饮食为主,辛辣刺激性食物最好避免,按时产检。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院