1、怀双胞胎要双份的营养

　　由于怀双胞胎需要供给双份的营养，所以孕妈妈所需的营养素也较多，特别是到了孕中期和孕晚期，胎宝宝发育快，这就要求准妈妈的营养供给不仅要有数量，还要有质量。因此，准妈妈需要摄入充足的蛋白质、维生素和矿物质。日常饮食中要多吃鱼、水果、蔬菜鸡蛋、牛奶、瘦肉及豆制品，也要适当吃一些粗粮，并且在医生的指导下服用一些营养剂，尤其是铁质摄入一定要充足，铁质不足胎儿容易发育不良或者胎盘缺氧。怀双胞胎孕中期以后要经常检查血液内红蛋白的含量，根据情况来调节饮食，即使补充铁元素。

　　2、怀双胞胎要加强产检

　　怀双胞胎发生意外的情况比怀一个宝宝要高的多，各种合并在也很多。所以一定要进行更多的孕期检查。去医院的次数也比怀一个宝宝的准妈妈多一倍。如果不知道怀双胞胎的产检次数和项目，最好咨询医生，详细问清楚。

　　3、怀双胞胎要预防流产和早产

　　双胞胎妊娠的子宫相对来说很狭窄，胎盘血液循环很容易发生障碍，流产的概率比怀单胎的情况高2-3倍。因此怀双胞胎的准妈妈一定要加强保护和监护。另外，因为怀双胞胎子宫过度膨胀，更容易发生早产。所以整个孕期都要注意休息，千万别劳累过度，更要避免同房，预产期四周前就要做好分娩准备工作。

　　4、怀双胞胎的最佳出生时间

　　由于双胞胎分娩时风险大，容易导致胎儿患病或者死亡。所以一般建议最好在第39周左右出生，而不要等到或者超过预产期。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）