1.大量吃营养补充剂
很多人认为营养补充剂一步到位,好吸收,针对性强,适合孕期补充缺乏的营养。其实无论营养素补充剂的营养价值如何,它永远无法取代天然食物,在两者都可以食用的情况下,应该优先选择天然食物。
2.多吃菜,少吃饭
许多人认为菜比饭更有营养。其实这种观点极其不正确。米、面等主食是能量的主要来源,准妈妈在孕中期以后每天都要摄入400-500克的主食才能满足自身和胎儿的发育需求。
3.喝骨头汤补钙
其实喝骨头汤补钙的效果并不理想。骨头中的钙不容易溶解在汤中,也不容易被人体的肠胃吸收,喝过多骨头汤反而可能因为油腻而引起孕妈妈不适。
4.一人吃两人补
许多人认为准妈妈要努力增大饭量,吃的越多胎儿越健康。其实,准妈妈即使适量增加了一倍,胎宝宝真正所需要的营养量也不会随之加倍,反而容易导致准妈妈肥胖。
5.有营养的东西摄入越多越好
孕期加强营养是必需的,但是营养摄入并不是越多越好。太多的营养摄入会造成身体负担,导致孕期肥胖和冠心病,让分娩更加困难。
6.盲目购买营养保健品
营养品有无必要买主要看孕妈妈的身体是否需要。而且许多营养品的吸收效果还不如普通食物,所以购买保健品最好先咨询下产科医生,别盲目购买和食用保健品。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
水果不仅美味可口,而且含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质。妊娠期间建议选择不同的水果种类,像浆果类、瓜果类。但对于糖尿病合并妊娠的准妈妈,要选择血糖生成指数低的水果,建议一次不要吃太多。
2020-08-04 浏览(9381)
韭黄对于准妈妈是有好处的,其实韭黄是一种很好的蔬菜,常吃韭黄的话它不仅对人体没有坏处,它能给人体补充足够的能量,虽然它的营养价值没有韭菜那么高,但是炒出来的韭黄的口感是非常爽脆的,也是一道非常好的佳肴...
2019-09-19 浏览(9832)
...虫害,不使用农药,是一种绿色环保,保健营养的食品,准妈妈们可以把其作为孕期补充水果的选择之一。
2019-04-02 浏览(3215)
A:建议孕期注意休息,避免熬夜劳累,保持心情舒畅,饮食上清淡饮食为主,辛辣刺激性食物最好避免,按时产检。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:您好,您现在还没有确诊是解脲支原体感染,即使确诊也不会影响正常的分娩,但是胎儿是否会感染也不能确诊。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:平时注意多卧床休息,如果出现出血等异常,应当及时去医院就诊,以免准妈妈和胎儿有危险。
杨芳主治医师淮南市第一人民医院
A:怀孕期间血糖偏高的孕妇容易导致胎儿畸形,这一点一定要注意,但准妈妈也不用太担心。只要配合医生治疗,合理饮食,缓解情绪,高血糖的情况是可以解决的。希望这篇文章能对准妈妈们有所帮助。
况雪静主治医师淮南市第一人民医院