大豆

　　大豆被称为“田里的肉类”，含有丰富的植物性蛋白质和必须胺基酸。

　　大豆是一种高蛋白质、低热量的理想健康食品，在国际间受到相当的瞩目。

　　含有维生素B群和E、K，可以加速糖分代谢，净化血液。含有丰富的钙质和食物纤维，所以也具有利尿作用和排除胆固醇的作用。

　　功效：预防老化、强化大脑、预防乳癌、子宫颈癌、改善骨质疏松症。具有优良蛋白质&异黄酮，有助健康，还含有预防老化的皂素，让大脑更灵活的卵磷脂。

　　花椰菜

　　其中含有很多植物化学因子，可以在癌细胞形成之前将它们消灭掉。它还含有胡萝卜素、纤维素和维生素C。

　　功效：花椰菜是含有类黄酮最多的食物之一，除了可以防止感染，还是很好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化。

　　夏季是个充满活力的季节，抗衰老正在进行时，您做好准备了吗？