怀孕后准妈妈可以按摩吗

　　怀孕初期头三个月是不能按摩的，因为容易发生流产。孕中期每周可以按摩1次，孕晚期每周可以按摩2次或2次以上，每次时间不宜过长，20-30分钟即可。

　　准爸爸给准妈妈按摩注意事项

　　1.选取好按摩部位

　　按摩前要对需要进行按摩的部位了解清楚，以免伤害到重要组织。腹部最好少去按摩刺激，容易引起子宫收缩的敏感部位，比如乳房、大腿内侧等地方也不要去按摩。

　　2.控制好按摩力量

　　人体对疼痛的承受力各不相同，男人的手劲通常都比较大，所以准爸爸在帮准妈妈按摩的时候，手法要温柔平和，力道要轻重合适，以准妈妈感觉到舒适最重要。用力过猛、刺激太强都容易产生反效果。另外，小编提醒，准爸爸的手一般都比较粗糙，按摩前最好洗干净双手，抹上润肤油再帮准妈妈按摩。

　　3、记住按摩要领

　　每次按摩时，一般原则是先轻后重，按摩范围是由小到大，按摩速度也是先慢后快，力量恰到好处，既要让准妈妈感觉到全身放松，使不适症状得到缓解，同时也要观察准妈妈的表情，询问她的感觉，若出现不良反应就要立刻停止。

　　4、注意禁忌穴位

　　不同于平常人，准妈妈有很多穴位是不能按的，否则会出现大问题。所以准爸爸事先要了解好哪些是禁忌穴位，以免误按，发生意外。比如合谷穴：位于拇指和食指间的虎口处，按压会促进催产素的分泌。肩井穴：位于肩上大椎与锁骨肩峰端的连线中心。若刺激太强容易使人休克，对胎宝宝不利。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）