更年期功血食疗方

　　玉米须炖瘦肉

　　原料：玉米须30克，瘦肉120克，精盐适量，味精少许。

　　做法：将瘦肉切块，与玉米须一起放在锅内，加适量的水，上蒸笼加盖清蒸至肉熟，加盐，味精，趁热服用。

　　功效：适用于血热型，玉米须有凉血止血的作用，民间常用来治红崩，瘦肉能补血，两者配合，疗效显著。

　　益母草炒荠菜

　　原料：鲜益母草30克，鲜荠菜30克，菜油30克。

　　做法：将鲜益母草，鲜荠菜洗净切断，铁锅放在旺火上倒入菜油烧热，放入鲜益母草，鲜荠菜炒熟即可食用，一天两次，服至血止。

　　功效：适用于淤血型，益母草有活血，破血，调经的作用，而荠菜含荠菜酸，能缩短出血，凝血时间，从而达到止血的目的。

　　乌贼骨炖鸡

　　原料：乌贼骨30克，当归30克，鸡肉100克，盐，味精适量。

　　做法：把鸡肉切丁，当归切片，乌贼骨打碎，装在瓦罐中加入适量的清水，盐适量，上蒸笼蒸熟，每天一次，一般3-5次就可见效。

　　功效：适用于血虚型，乌贼骨有收敛止血的作用，当归和鸡肉都是补血佳品，对血虚型功血很有疗效。

　　荔枝干炖莲子

　　原料：荔枝干20粒，莲子60克。

　　做法：将荔枝干去壳和核，莲子去心，洗净后放在陶瓷罐内加适量的水，上蒸笼用中火蒸熟即可服用。

　　功效：适用于脾虚型，荔枝干营养丰富，民间历来认为是补品，能补血健脾，莲子的作用主要是补健固涩，两者合用，常用来治疗脾虚型功血。

　　小贴士

　　忌暴饮暴食

　　由于子宫出血量多，大脑皮质兴奋性降低，胃肠功能紊乱，消化能力也随之降低，如果暴饮暴食，会造成消化不良，引起腹痛，腹胀。

　　忌食木耳

　　黑木耳含 有血液凝固的成分，会使给维生素K的凝血作用降低甚至完全丧失。

　　忌热性食物

　　羊肉，狗肉，鹿肉，公鸡肉等热性食物，会加重子宫出血。

　　忌寒冷食品

　　由于子宫大量出血，大脑皮质兴奋性降低，全身各个器官的抵抗力下降，若遇寒冷刺激，如冷水，冷饮，瓜果等，会引起淤血内阻，导致腹痛，腹胀，甚至会诱导全身性疾病。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）