长期在低温环境下工作的人容易出现皮肤干燥、关节疾病,要注意做好御寒工作,也可以多吃些御寒的食物,下面为大家介绍2款适合低温工作者的养生食谱。
一、苁蓉红参羊肉汤
食材:肉苁蓉15克,红参10克,羊腿肉500克,枸杞子20克,生姜、葱一些
调味料:盐、味精、料酒、清汤
做法:
1、红参和苁蓉先放入清水中浸泡1小时;
2、羊腿肉清理干净放入锅中煮熟后,捞出清洗干净切方块;
3、上锅开火,锅烧热后放入羊肉、生姜片炒一下,加些料酒炝锅后倒入瓦罐内;
4、将红参、苁蓉、枸杞也一起放入瓦罐中,加适量清汤、葱、盐,用大火烧开后改小火慢煲2小时,再放些味精调味,挑出姜、葱即可。
功效:温阳补虚、祛寒保暖、滋养保健,适合长期低温工作和居住的人群。
二、黄芪鸡汤
食材:黄芪50克,陈皮10克,公鸡1只,高良姜10克,生姜一些
调味料:盐、料酒、胡椒粉
做法:
1、公鸡清理干净放沸水中煮3分钟;
2、用纱布将黄芪、陈皮、高良姜包好,清水浸泡1小时;
3、浸泡好的药包放入鸡腹中,将鸡放入瓦罐中,加入生姜、水、料酒,小火煲1小时,取出药包,加盐、胡椒粉调味即可。
功效:提高人体免疫力,暖身祛寒,滋补身体,
提示:这款汤中,除了鸡其他都是热性食材,要注意预防上火。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
青光眼患者的饮食应该注意平衡,膳食食谱多样化,营养丰富,避免不规律的进食和暴饮暴食。生活中可以多食用一些粗纤维的食物。
2022-01-11 浏览(9945)
出虚汗对我们的身体是有一定的危害的,可以吃银耳、大枣、枸杞子、桑葚、山药等食物来滋补。
2021-03-26 浏览(2510)
肾阴虚的治疗首先要养成良好的生活习惯,避免食用辛辣刺激的食物,多吃滋补阴液的食物;还可服用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物。
2021-03-24 浏览(7860)
...进行治疗,在三阴交、足三里等穴位上进行针刺,可起到滋补肝肾和健脾的功效。
2021-01-21 浏览(1789)
A:一般情况下,大约一周的时间就能够恢复好,就不影响一些轻体力的工作,对于其他的工作者,10天以后就可以正常工作了。
董典博主治医师聊城市人民医院
A:渐冻症只要以药物为辅,条件好的家庭可以找医务工作者24小时看护和辅助治疗。
牛玥副主任医师吉林市人民医院
A:疣体是一个总称,常见的疣主要有寻常疣、扁平疣、传染性软疣,尖锐湿疣等,尖锐湿疣主要见于性活跃的青年男女以及性工作者,其他的疣主要见于儿童。
孙晓龙主治医师沈阳市中西医结合医院
A:可以选择75%的酒精,过氧乙酸,以及紫外线杀灭消毒。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院