在高温下的工作者,由于高温环境出汗多,体内的水分、维生素会大量流失,因此,长期高温工作者要注意补充水分和维生素、矿物质,下面为大家介绍几款适合高温工作者的食谱。
一、绿豆莲藕汤
食材:绿豆50克,莲藕200克,姜1块
调味料:盐、胡椒粉、鸡粉、高汤
做法:
1、事先将绿豆用清水浸泡2小时,清洗干净备用;
2、鲜藕去皮洗净切片,姜也洗净切片备用;
3、先将藕片放锅中煮5分钟,不用加油,煮好后用凉水冲洗;
4、高汤倒入锅中,高汤烧开加绿豆、藕片、生姜,将绿豆煮烂后,加盐、鸡粉、胡椒粉调味即可。
功效:补充矿物质、清热止渴、维持人体电解质的平衡。
二、鲤鱼苦瓜汤
食材:鲤鱼1条,苦瓜200克,姜汁一勺,柠檬半个
调味料:料酒一勺,味精半勺,高汤8杯,白糖、盐适量
做法:
1、鲤鱼清理干净,苦瓜清理干净切片,柠檬也切片;
2、锅中倒入高汤,放入所有材料和调料,先用大火煮开,后改为小火慢炖10分钟即可。
功效:开胃健脾,清热降火,清心明目,适合高温工作者食用。
三、红枣胡萝卜汤
食材:红枣12颗,胡萝卜150克,姜1片,魔芋丸10个,葡萄干、桂圆干一些
调味料:盐
做法:
1、红枣去核备用,胡萝卜去皮切滚刀备用;
2、锅中倒入600毫升水,煮开后放入备好的所有材料,煮熟加盐即可。
功效:补充维生素,高温工作者喝此汤可补充营养。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
先天性心脏病分为三大类,第一类是肺血增多型先天性心脏病,例如房间隔缺损、室间隔缺损、动脉导管未闭等。
2022-06-18 浏览(3460)
严重的神经衰弱可以选用三大类药物来治疗,第一大类就是传统的苯二氮卓类,也包括一些新型的非苯二氮卓类。
2022-04-27 浏览(5178)
痴呆的临床表现分为ABC三大症状,其中的B就称之为精神行为异常。精神行为异常里边就包括一些出现幻觉、妄想、躁狂、激越、攻击。
2022-02-12 浏览(8430)
老年性痴呆通常我们指的是阿尔茨海默症,主要有三大板块的症状,一是日常生活能力以及工作能力的受损。
2022-02-11 浏览(1252)
A:一般情况下,大约一周的时间就能够恢复好,就不影响一些轻体力的工作,对于其他的工作者,10天以后就可以正常工作了。
董典博主治医师聊城市人民医院
A:渐冻症只要以药物为辅,条件好的家庭可以找医务工作者24小时看护和辅助治疗。
牛玥副主任医师吉林市人民医院
A:疣体是一个总称,常见的疣主要有寻常疣、扁平疣、传染性软疣,尖锐湿疣等,尖锐湿疣主要见于性活跃的青年男女以及性工作者,其他的疣主要见于儿童。
孙晓龙主治医师沈阳市中西医结合医院
A:寻常疣、传染性软疣、扁平疣都是皮肤疾病,常见于儿童,儿童的免疫力相对偏低所以比较容易有这类疾病。尖锐湿疣是一种性传播疾病,主要通过性传播,常见于性活跃的人或是性工作者。
孙晓龙主治医师沈阳市中西医结合医院