1、苦瓜
苦瓜具有清热解毒的功效,同时还有促进食欲的功效了,由其是最适合夏季吃暑气。
2、西瓜
西瓜性甘,是一种寒凉累的食物,具有清热解暑之功效,由其是对于夏季高温引起的心烦意乱,口干干燥,喉咙痛,尿黄问题等都有着很好的食疗的价值,但是夏季吃西瓜也不可一次性吃太多了,吃太多了容易伤脾胃,再者对于糖尿病患者来说也不宜多食之。
3、冬瓜
冬瓜,具有清热解毒,利水肿的功效,是消煮的好选择。
4、绿豆
绿豆性平,具有清热解毒的功效,是夏天败火的好选择,多吃可防暑气,是夏季保健之好选择。
5、鸭肉
具有滋阴养胃,健脾补虚的作用,夏季常吃的话,则可以起到一个消水肿的作用。
6、丝瓜
减肥,消暑,凉血,通经络等功效,夏季常食之,可促进身体的免疫力功效,促进血液循环。
7、黄瓜
清热解渴,生津止渴,同时又有利于消水肿,夏季常吃就可起到一个防暑,解暑气的作用。
8、豆角
豆角具有调脾胃,提高食欲的功效,夏季食之,防暑解暑。
9、西红柿
其具有保护心血管,抗氧化,预防癌症的作用,同时如果夏季吃的话,具有生津止渴,祛风化痰等功效呢?可以说是夏季必备的降暑的食物了。
其实生活要防暑除了要多吃这些食物以外,还要多喝一些汤汤水水的,由其是水份一定要补够,要尽量避免在高温条件下长期工作,同时家里还要准备一些防暑降温的保健品。
藿香正气液当然了有水状、丸、胶囊等,都具有降暑气,解毒的功效的,在夏季的时候如果感觉自己很累,或者有感冒,腹泻,胃肠不舒服的问题,其实这些藿香正气液都可以起到一个很好的保健的作用的,由其是对于那些长期在高温的环境下工作的人由为适用。
人丹:是家中必备的一种保健品了,其具有防止头晕,恶心,等一些由于高温不适引起的疾病,夏季多备以预防不时之需。
空调,风扇,解暑,去热的好选择。降温其实就是一种最好的防暑方法了,但是夏季使用空调风扇都是有要求的,如果使用时间过长的话,也会对的身体产生危害。
太阳帽,太阳伞,不能是夏季防暑的必备的法宝之一,夏季出门最好多注意防晒,才能减少由于温度过高,引起的中暑的问题。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
孕妇夏季可以吃些清淡或有酸味的食物,如酸梅、酸的水果。但要注意少吃辛辣刺激的食物、小吃、凉菜或熟食等。
2023-10-27 浏览(5807)
宝宝夏季感冒有可能是体内有细菌或者是病毒感染引起的,如果受到流感病毒或者是副流感病毒,肺炎都有可能会出现夏季感冒的情况。
2022-07-07 浏览(6479)
如果是感冒了,不管是在四季都不能打预防针,宝宝在夏季出现感冒的情况下,通常不建议打疫苗,也就是打预防针。
2022-07-07 浏览(8566)
湿疹一年四季都有,但是夏季和冬季是比较高发,夏季的温度比较高,湿度也大,容易引起湿疹。同时在春夏交界的时候也比较常见。
2021-07-22 浏览(2967)
A:多喝开水,多吃绿豆汤,多吃菊花茶,多吃稀饭,米粥,西瓜,避免高温环境,或者准备藿香正气水。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:在养生的时候要注意合理的搭配饮食,不能只吃食疗方,还要注意其它营养的摄入,这样会让营养更全面。
刘一帆副主任医师聊城市人民医院
A:夏天养生饮食上应该适当的吃一些西瓜、苦瓜、黄瓜,可以多喝骨头汤,能够补充身体内的钙质。
王朔主任医师内蒙古民族大学附属医院
A:在三伏天养生,可以通过热水泡脚、食疗、拔罐等方法进行,另外在三伏天也应避免喝冷水、吃冷饮。
刘一帆副主任医师聊城市人民医院