据美国“健康日”网站5月15日报道,台湾一项最新研究发现,肾病患者坚持散步有助于延长生命,减少致残风险,而且会降低其肾透析或肾移植的必要性。
位于台中的中国医药大学附属医院周哲毅(音译)博士是该研究合著者之一,他说:“即使最少量的散步,如每周只有一次少于30分钟的散步,也对肾病患者健康有益,散步更勤、时间更长则能带来更大的健康益处。”
周哲毅博士的研究团队对台湾6300多名慢性肾病患者进行了调查研究,这些人平均年龄70岁,其中约21%的人称散步是其最主要的锻炼方式。总体而言,在研究开展期间,坚持散步的患者死亡风险降低了1/3,同不散步的患者相比,他们接受肾透析或肾移植的必要性小21%,且散步越多,治疗肾病的功效越明显。同不散步的患者相比,每周散步1~2次、3~4次、5~6次和 大于等于 7次的患者,死亡风险分别下降17%、28%、58%和59%,肾透析或肾移植的必要性分别降低19%、27%、43%和44%。
不过,散步只是降低风险,并不会令肾病患者全面恢复,坚持散步的肾病患者同不散步的肾病患者相比,罹患其他疾病(如心脏病、糖尿病)的风险也相差无几。但周哲毅博士仍然建议,“散步,对肾脏健康好处不小,应当坚持。”
高血压患者应当选择一些比较缓和的有氧运动,例如散步、游泳、慢跑、快走、打羽毛球、打乒乓球、打太极拳、骑自行车等。
2021-09-15 浏览(3047)
肺腺癌的患者需要适当的对身体进行相应的运动,可以在室外进行散步、呼吸新鲜空气,同时还可以做一些气功的练习。
2021-02-18 浏览(7531)
...减少患肢的剧烈运动,可以适当的做有氧运动。如游泳、散步以及骑单车等,局部可以做物理治疗,如微波治疗,药物离子导入、中药熏蒸等,减轻患者的肿胀及疼痛,也可以口服非甾体类的消炎药物。
2021-01-25 浏览(2406)
...,不愿意与人交流,实际上患者平时没事的时候应该去散散步,出门和人交流一下。还可以做一些锻炼盆底肌肉的活动,比如我们常用的凯格尔运动,也就是收缩肛门等。
2021-01-20 浏览(4342)
A:如果患者各项化验指标都已经恢复正常,就可以适当的增加轻度的活动量,但是注意不能进行剧烈的运动。
周琪主治医师马鞍山市人民医院
A:患者可以在睡觉前到户外散步,放松精神,睡前可以喝一杯牛奶和听舒缓的音乐都有助于睡眠,平心静气,可以快速入睡。
李冰主治医师亳州市人民医院
A:建议肾炎患者需要避免劳累,可以散散步,做一些有氧运动,有利于增强体质。
李欣主治医师佳木斯市中心医院
A:通常可以做中低强度的运功,如慢跑、散步等,一般的患者可以每天坚持半个小时左右。
陈颖副主任医师佳木斯大学附属第一医院