一项研究发现,如今,随着我们对个人生活品质的要求不断地提升,我们在家中面临的压力比在工作中遇到的还大。早上为家人准备早饭,到了晚上还有准备晚餐,这会让我们高度紧张,疲于应对。
相比之下,在办公室时我们似乎会更幸福,因为有同事欣赏我们。美国研究发现,男性在家中的幸福感总体来说会更高,并且显著高于女性的。女性反应,当她们坐在办公桌前时,她们觉得最舒适。
研究人员说,这是因为,尽管在料理家务问题上已朝着男女平等的方向发展了,但女性所做的家务活的比重仍然大于男性的。研究结果表明,许多女性不会害怕在周一上午要回去上班,反而,周五的下午更会令他们不寒而栗——那意味着,他们整个周末都需要呆在家里。研究人员要求约122名男性和女性在在三天内,每天睡前接受6次唾液测试,测试他们体内皮质醇的水平,这是测试人体压力的一种生物标志。
他们还被要求写下在一天各个时刻的压力水平。对于大多数的测试参与者,她们在家中时的皮质醇水平比在工作场所中的高。宾夕法尼亚州立大学劳动力和就业部门的莎拉· 达马斯克教授说:“这一发现无关性别、教育水平和职业类别,因此是一个强有力的发现。”
达马斯克教授说,原因可能是因为日常的家庭生活会使人疲惫。让孩子们起床上学,确保他们吃过早餐,并且一起准备午餐,就意味着这个早晨充满了压力。当你回家后,需要马不停蹄地做饭,并且确保孩子们在睡前完成自己家庭作业,根本就没有时间留给自己。
达马斯克教授说,女性感觉自己在办公室里更幸福,因为他们下班后还要做饭和洗碗。她说:“尽管与30年前相比,男性承担了更多(的家务),但男女所承担的家务仍然不是不成比例的。”总体趋势中唯一的例外是,高收入者在家中和在办公室里承受着同等水平的压力。但先前的研究表明,社会地位高的人工作压力更大。
加州大学伯克利分校著名的社会学家阿莉•罗塞尔•霍奇柴尔德说,只是在办公室里人们才能感受自己受到了重视。她问参与者道:“你觉得自己很擅长目前所做的哪些事情呢?感觉放松吗?受人欣赏你吗?”
人们会说:“事实上,如果我在工作中做着正确的事情,我的上司有可能会拍拍我的背。但如果我在家里做自己该做的事情,而我的孩子却闹着想要买车,我就会很生气,我做了正确的事情,但却不受人欣赏。”(实习编译:叶秀金 审校:邱天华)
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A:适量带孩子旅游和野餐,接触大自然,释放心理压力和焦虑,可以缓解压力较大症状,睡前喝一杯牛奶,能够起到安神助眠作用。
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A:缓解压力可以多听一些舒缓的音乐,舒缓的音乐可以使心情得到放松,同时也要保证充足的睡眠。
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A:中学生心理压力过大应该多培养自己的兴趣爱好,找到自己的优点,缓解自己的心理压力。
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A:缓解心理压力可以适量户外活动,借助大自然能够释放心理不良情绪和疲乏,能够缓解症状。
石德全主任医师内蒙古民族大学附属医院