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如何缓解压力

性别:男年龄:30岁2020-09-07 08:27:55

病情描述:这几天经常在加班,感觉自己快不行了,想找一些缓解压力的方法,想咨询一下如何缓解压力?

共1位医生回复
石德全主任医师

内蒙古民族大学附属医院神经内科

病情分析:压力过大可能是由于工作不容易引起的,也可能是学习过度的紧张导致的,通常会出现烦躁不安和失眠多梦。

处理意见:缓解压力可以多听一些舒缓的音乐,舒缓的音乐可以使心情得到放松,同时也要保证充足的睡眠。

2020-09-07 17:48:28向TA提问
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