有些家长觉得小孩什么都吃是最好的,这样才不挑食,虽然如此,但是有些食物虽然营养丰富,但是其实吃多了也会有些副作用的,那么哪些食物是小孩千万不能多吃的呢?
1、桔子。桔子是水果中富含维生素C的水果之一,还有其他微量元素和矿物质,营养丰富,但是桔子中含有叶红素,如果吃得太多,特别是小孩子,如果吃多了很容易患上叶红素皮肤病,甚至是引起腹泻等疾病,所以小孩一天不能吃超过四个桔子。
2、菠菜。人们都知道菠菜中含有丰富的铁质,是补铁的最佳食物,但是菠菜中还含有大量的草酸,会和体内的钙和锌反应而是钙和锌被大量排出体外,这样就会导致小孩因为缺钙和锌而发育不良,严重者还会影响智力发育。
3、鸡蛋。从宝宝时期吃辅食就是从鸡蛋吃起的,鸡蛋中含有丰富全面的营养,但是胆固醇也是比较高的,如果每天吃过多的鸡蛋就会增加小孩体内的胆固醇,导致营养过剩而发胖。过多的吃鸡蛋还会增加肠胃的负担。
4、浓茶。一般小孩子不要让他养成喝茶的习惯,茶叶中含有的鞣酸会和孩子体内的铁发生作用,使铁元素不被人体吸收,从而导致孩子缺铁引发贫血。
5、果冻。果冻一直都深受小孩子的喜爱,但是其实果冻病没有什么营养价值,一般果冻都是用水果汁加糖,加各种香精、糖精和增稠剂合成的,常常吃果冻会影响到孩子的生长发育和智力发育。
6、咸鱼。有些家庭都会制作咸鱼,但是咸鱼中都是大量的二甲基亚硝酸盐,是很容易转化为致癌物质的,如果从小就吃咸鱼,那么以后患癌症的几率就别别人高,所以不要从小就给小孩子吃一些腌制的食物。
7、泡泡糖。小时候没吃泡泡糖的童年是不完整的。很多小孩喜欢吃泡泡糖,并且比赛吹泡泡,但是其实泡泡糖中的增塑剂是有一定毒性的,而且吃泡泡糖并不卫生,很容易得肠胃疾病。
8、爆米花。随着生活水平的提高,现在的小孩都拿爆米花当零食吃,爆米花吃起来就会停不下来,但是爆米花的含铅量很高,吃多了铅会在人体内伤害神经和消化系统还有造血功能等。而小孩子的身体能力还比较弱,不能很好的自我解毒,所以如果常吃爆米花就容易造成慢性铅中毒。
9、方便面。方便面味道虽然好,但是其中含有防腐剂和各种添加剂,常吃泡面的小孩会对其他食物失去兴趣就会导致营养失调,导致身体发育受到阻碍。
10、可乐。可乐中的咖啡因对人体的中枢神经有一定的兴奋作用,大人尚且不能多喝,更何况各个组织器官还没有发育成熟的小孩呢?(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
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A:注意饮食,吃易消化食物,忌生冷、辛辣、刺激性食物,少吃过酸、过甜食物,不吃霉变、腌制食物,多吃新鲜水果、蔬菜。
夏文萍主治医师萍乡市中医院
A:您好,产褥期饮食不要吃辛辣刺激性食物,不要吃生冷硬的食物,多吃易消化的食物,如果母乳少可以增加鲫鱼、猪蹄、豆腐、黑芝麻等食物的摄入。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院