骨质疏松是随年龄增长而进行性开展的疾病, 其特点为骨密度减低和骨软弱性添加,因此极易并发骨折。骨质疏松可由老龄、妇女停经、内分泌疾病等形成,发病率在50岁以上的人达50%。而骨密度是诊断骨质疏松的重要依据之一,因此,中老年人应该时刻留意自己的身体状况,适时测量骨密度。
骨密度下降的8个信号
1.腰酸背痛;
2.足跟痛;
3.睡醒时,周身不舒服;
4.手足抽筋;
5.身高下降;
6.单脚站立不稳;
7.走路迈不开步子;
8.经常有牙齿浮出感等。
以下人群有引发骨密度下降的可能:1.性激素提前下降;2.晒太阳少;3.每天运动不到半小时;4.睡眠不足4小时;5.爱喝碳酸饮料;6.爱吃油脂和肥肉;7.糖尿病患者;8.吃激素类药物过久;9.爱吃甜食;10.爱喝浓茶;11.每天吸烟超过20支以上;12.长期慢性腹泻。
另外,虽然在骨密度检查前无需特殊准备,但也有一些注意事项需要留意:
一、20岁以下人员建议不检测骨密度。
二、双腿有骨折或双腿有做关节置换,建议不检测骨密度。
三、 脚跟有皮肤溃烂者建议不检测骨密度。
定量高冲击活动有助提高骨密度
防治骨质疏松不仅要记得补钙,要提高骨密度还得积极运动。美国布里斯托大学近期研究发现,对骨骼施加一定量的高冲击力活动,有助增加骨密度。青年期开始进行锻炼,到老年也能拥有矫健双腿。
所谓高冲击力运动是指包括跳跃、跑步在内,对骨骼以及骨关节施加一定冲击的运动。专家提示,中老年人尽管体力在自然衰退,可能难以承受高冲击力运动,但利用小区运动场,量力而行做一些诸如快走、跳绳之类的健身运动,同样有助维持骨骼健康。
得了骨质疏松症后,要采取综合治疗的方法,提高全身的骨密度,预防骨折的发生。首先要改变生活方式,多吃含钙丰富的食物。
2021-10-22 浏览(3027)
骨质疏松的检查主要是骨密度的检查,骨密度仪现在有好多种的方法,常见的是双能x线骨密度、超声骨密度和定量CT来进行骨密度的检测。那么不同的方法有不同的特点,那么目前它的金标准也是最公认的,是双能X线骨密度的...
2021-01-31 浏览(9117)
骨质疏松是一类骨密度下降,脆性骨折容易发生的骨代谢的疾病,因此治疗骨质疏松就是要能缓解骨痛,增加骨密度,减少骨折的发生率,目前能使达到这个目标的药物主要有抑制骨吸收的药物和促进骨形成的药物。
2021-01-31 浏览(4722)
随着医学的发展和新药的问世,骨质疏松治好就成为了可能。因为骨质疏松最主要的影响是骨密度的下降和骨折风险的增加。因此药物只要能使骨密度增加,骨强度增加来降低,骨折发生的风险,就可以使骨质疏松达到治愈这样...
2021-01-31 浏览(4541)