众人皆知,水果的营养价值是很高的。因此,为了生一个健康、漂亮的宝宝而拼命吃水果,许多准妈妈都认为:吃水果多多益善。诚然,孕妇适当吃些水果不仅能增加营养,帮助消化,补充维生素和矿物质,而且水果还有一些特殊的医疗作用,对孕妇的身体健康,很有帮助作用。那么,孕妇吃哪些水果更好呢?下面就为大家介绍一些最适合孕妇食用的水果。
孕妇吃哪些水果更好?推荐适合孕妇食用的水果
秋梨
清热降压 秋梨被誉为“百果之宗”,是中国最古老的果木之一。它质脆多汁,清甜爽口,醇香宜人。其性甘寒微酸,有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用,可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。它还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效,有防治肺部感染及肝炎的作用。将生梨去核后塞入冰糖10克、贝母5克、水适量,文火炖熟,服汤吃梨,可防治外感风寒、咳嗽多痰等疾患。
柑橘
维生素的宝藏 柑橘品种繁多,有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。它们都具有营养丰富、通身是宝的共同优点。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分,是孕妇喜欢吃的食品。500克橘子中含有维生素C250毫克,常吃柑橘可以预防坏血病及夜盲症。但是,柑橘性温味甘,补阳益气,食用过量容易引起燥热而使人上火,发生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。一次或者多次食用大量的柑橘后,身体内的胡萝卜素会明显增多,肝脏来不及把胡萝卜素转化为维生素A,使皮肤内的胡萝卜素沉积导致皮肤呈黄疸样改变,尤以手及脚掌最明显,并常伴有恶心、呕吐症状。孕妇每天吃柑橘不应该超过3只,总重量在250克以内。
来自:家庭医生在线
孕妇是可以适量吃泡椒凤爪的,孕期由于激素水平变化会出现食欲不良等症状,孕妇适量食用泡椒凤爪可以改善食欲。但要选择合格的产品,且若吃辣会导致孕妇出现腹痛、腹泻等,最好就不好吃了。
2020-10-22 浏览(3322)
将决明子和枸杞一起泡茶喝时要注意,由于决明子的性质偏于寒凉,所以脾胃虚寒的人群是不能食用的。另外决明子具有一定润肠通便的作用,所以经常腹泻的人也不能食用,女性在经期或者是孕妇也是不能食用的。
2020-08-18 浏览(7283)
...手,阴虚体质或体质虚弱的人群是不能食用佛手的,另外孕妇、婴幼儿及过敏的人群也不可以食用。
2020-08-17 浏览(7475)
何首乌具有一定的毒性,所以不建议健康的人盲目食用何首乌。一般来说如果有些人有肝功能不全或者其他药物的肝损伤,则不建议食用何首乌,以免加重肝脏的负担。另外脾胃虚寒的人群,孕妇、儿童也不能食用何首乌。
2020-08-17 浏览(5022)
A:桑椹在食用后有可能会导致腹泻,所以一次避免大量食用,并且在食用时一定清洗干净,由于糖分高,血糖高的谨慎食用。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:但是在怀孕期间,如果饮食一切正常,不建议吃任何补品,最好通过正常饮食吸取均衡的营养,人体任何一方过剩对身体也没有好处。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:板栗可以放在米中一起熬粥食用,也可以和鸡肉炖在在一起食用,避免大量食用后造成饱胀感。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:建议孕期注意休息,避免熬夜劳累,不要服用益母草,按时产检,了解自身及胎儿发育情况。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院