人是铁凡是钢，一顿不吃饿的慌，好像一日三餐已经为人们的饮食规律，一旦打破这个规律，身体可能就会出现一些反应，比如两天不吃饭，可能就会低血糖，两天不吃饭，胃肠可能就会出问题，可是最近有一项新的研究表明，如果能够节食两天，对健康是有帮助的，这又是怎么回事?

　　据英国《每日邮报》6月6日报道，近日一项研究显示，节食两天及以上有助于增强免疫系统，特别是那些因年老或化疗变弱的免疫系统。关于这个方面美国的专家这样解释道，人在节食时，免疫系统会通过一系列手段节约能量。其中一种方法就是回收那些无用或受损的免疫细胞。之后，细胞再生，整个免疫系统重建。这对那些因年老或化疗受损的免疫系统很有益。

　　这个过程其实是一个免疫系统再造的过程，因为当人们不进食的时候，身体就会开始一种保护措施，想尽办法来节约身体的能量和热量来维持生命，而且，想尽办法吧那些工作状态不佳的免疫细胞进行回收，重新制造成新的免疫细胞，因此，从这个角度来看，节食还是对健康有帮助的。

　　而这一项研究未来可能会广泛的运用到抗癌化疗上，我们都知道化疗是可以将癌症细胞杀死的，但是同时也会将身体的一些免疫细胞杀死，因此，接受放疗的人一般都会有很大的副作用，这些都是无法避免的。如果在化疗的过程中采用这种节食法，可以减少一些副作用，不过这个项目还在继续的研究和证明过程中，期待着有很好的结果。

　　在平时的饮食中还不需要采用节食，因此，这项研究不是要运用到日常生活中的，而是特殊的人特殊的疾病才更有意义。千万不要因此而节食，很多肥胖的人觉得这个太好了，节食减肥不仅不伤身体，还有助于健康，于是开始节食减肥，那结果只能是自己承担了，所以，看待事物不能看片面的，否则，后果自负。

　　减肥的方法很多，而节食减肥也是最愚蠢的方法，是最不可取的方法，所以，千万不要采取这种方法，因为节食会干扰整个消化系统，也会干扰身体的内分泌系统，以及代谢系统，会引起身体一系列的变化，虽然这些变化很微妙，甚至也不是短时间就可以发现的，但是伤害造成了，会后患无穷。

　　正常的规律就要遵守，一日三餐一定按时完成，如果不遵守规律，就会受到惩罚，而且会用你自己的健康做代价。