腰痛养生食谱
一、枸杞猪腰汤
食材:瘦肉200克,枸杞20克,猪腰2个,生姜2片,葱1根
调味料:盐、胡椒粉、料酒
做法:
1、清理猪腰。猪腰对半切开,去掉白色筋膜,洗净,用盐腌制10分钟,洗净切小块,再用料酒浸泡10分钟;
2、枸杞子、生姜、葱、瘦肉洗净,葱切段,瘦肉切薄片备用;
3、锅中倒入一碗清水,放入所有食材,大火烧开5分钟后,改慢火煮20分钟,加盐、胡椒粉调味即可。
食疗功效:中医认为,枸杞性平味甘,归肝、肺和肾经,主要功效为滋补肝肾
二、墨鱼猪脚汤
食材:墨鱼干1个,猪脚1只,花豆20克,莴笋50克,姜片、葱白适量
调味料:胡椒粉、盐1匙,料酒1匙
做法:
1、猪脚洗净切块,墨鱼干、花豆洗净泡涨,墨鱼干切块,莴笋去皮洗净,滚刀切;
2、花豆、猪脚、墨鱼干入锅,加适量清水煮沸后撇去浮沫,倒入高压锅内
3、放姜片、葱白,加料酒、胡椒粉闷15分钟,放气揭盖;放入莴笋煮熟,拣掉姜和葱,加盐调味即可。
食疗功效:猪脚有壮腰补膝的作用,可治疗因肾虚引起的腰膝酸痛。
三、凤爪排骨栗子汤
食材:鸡爪8只,排骨、栗子肉各250克
调味料:陈皮1块,盐适量
做法:
1、鸡爪洗净沸水汆烫,去爪尖、老皮,再次洗净备用,排骨洗净切段,陈皮浸透后清洗干净、栗子洗净备用;
2、所有食材都放入锅中,加适量清水,放陈皮,用中火慢煲3小时,加盐调味即可。
食疗功效:中医认为,栗子能补脾健胃,补肾强筋,活血止血,对治疗肾虚引起的尿频、腰酸有很好的治疗作用。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
腰椎滑脱若没有症状,则无需治疗。若患者有腰痛以及下肢的放射性疼痛麻木,疼痛程度较轻,时间较短,则可以采用保守治疗。
2021-09-27 浏览(4755)
腰椎滑脱若没有任何症状,则无需治疗。若患者有腰痛及下肢的放射性疼痛麻木,症状程度较轻,时间较短,则可采用保守治疗。
2021-09-27 浏览(8247)
腰椎滑脱有相当多的患者没有症状,则无需治疗。若患者有腰痛及下肢的放射性疼痛麻木,可通过保守治疗得到改善。
2021-09-27 浏览(7461)
...能障碍、肌力减退等,建议早期手术治疗。若只是单纯的腰痛、下肢放射性疼痛和麻木,可进行保守治疗。疼痛较重时需静卧三天到一周,需在床上进行踝泵锻炼和药物治疗,也可去医院做理疗,减轻症状。
2021-02-13 浏览(2554)
A:这种情况可以口服中成药腰痛,片外贴麝香壮骨膏,平时也应该注意尽量多活动腰部。
张先燎主治医师吉安市中心人民医院
A:另外,建议患者产后恢复期保持良好的心情,可以在专业医生的指导下,适当地进行一些舒缓的运动,以帮助缓解产后腰痛。
邹方鹏副主任医师济南市中西医结合医院
A:另外还可以选择采用针灸,拔罐,按摩,推拿等具有中医特色的理疗方法,来帮助患者腰痛的症状。
邹方鹏副主任医师济南市中西医结合医院
A:可以应先确定是哪种因素所造成的疼痛,排查一下是否存在结石复发,然后可以考虑针灸理疗,缓解腰部的疼痛。
于园园副主任医师宁夏医科大学总医院