在你的过往的生活中是否有这样的经历?突然的亮眼一黑意识丧失，全身肌张力消失而晕倒的经历?这一症状被称为晕厥。女性朋友可能更容易出现这样的情况，在洗澡的时候因为低血糖而晕厥，在不吃早餐引发低血糖的晕厥，还有因为一过性脑缺血引起的晕厥等等，日前，世界杯期间出现了球员和游客晕厥事件，引发网友广泛关注，专家告诉我们，晕厥本身不是一种独立的疾病，它是一种临床症状，但有很多疾病都可以导致晕厥，所以发生率比较高，“从流行病学的资料来讲，每年一千个人里有六个人发生。”

　　这种症状的发生率如此之高，一定要引起足够的重视，但是这种症状却时刻会给人的健康带来危险，单就晕厥本身来讲只要很快的恢复，对健康没有太大的伤害，但是，危机可能出现在晕厥的那一瞬间，因为一旦晕厥，人就会丧失意识，假设正在高速公路上行驶，突然晕厥后果不堪设想，如果正在穿过马路，突然晕厥，那后果也不堪设想，即便是在走路的过程中晕厥，也非常容易摔伤。

　　所以，任何事情不要等待晕厥发生，那可能真很难挽回，所以，更重要的是避免晕厥的发生，那如何避免晕厥的发生呢?尤其是在夏季，更要提高警惕!那我们来听专家来告诉我们。

　　一般晕厥容易发生在年轻人或者年老人的身上，年轻人一般都是反射性晕厥，比如看世界杯出线晕厥就是这种，而老年人晕厥多半见于那些高血压病人在吃降压药以后出现低血压。而导致的晕厥，所以，不同的情况要区别对待。

　　对于，年轻人容易晕厥，主要是环境的条件，因为环境的闷、湿热加上人的情绪，就很容易出现晕厥，很多人在洗澡时发生晕厥主要是因为环境闷热导致的，因此，建议在洗澡之前多喝一点盐水，对于心脏疾病患者而言，不要去洗桑拿，洗澡水也不要太热，最好不要泡澡。对于一些反射性晕厥，或者体位性低血压，洗澡之前多喝一些水，还是要适当地吃一些盐，这样保持足够的血容量，发生晕厥的机会就会少一些。

　　专家还告诉我们，可以通过训练来减少晕厥的发生，又称倾斜训练：让有这种疾病的病人靠在墙上，脚后跟离墙二十公分，斜着靠在墙上，每天靠二十分钟。经过这种训练以后晕厥的发生概率就减少了。

　　这些方法你学会了吗？那就赶快行动吧，健康渡过夏天！