这一时期宝宝奶量变化不大,但宝宝需要的能量却在加大,所以辅食的量需要慢慢增加,种类也需要不断地丰富。宝宝的辅食尽量荤素搭配,以米、面粉、米粥、粗粮面包为主食,每天吃一顿豆制品,主要是豆奶和豆腐、一个蛋黄、50-75克鱼或肉,中间还可以添加水果泥、菜汤等。辅食要尽量柔嫩、清淡,而且在宝宝适应了大部分的辅食之后,可以轮番换花样,以免宝宝吃腻。这时候母乳会逐渐不够宝宝吃,需要增加一些代乳品,比如米粉、奶粉,后期也可以适当增加牛奶。
妈妈可以把下面的例子作为5-8个月宝宝饮食参考:
5-8个月宝宝一日饮食举例:
早上6点吃母乳10-20分钟或喂奶粉180毫升。
上午8点喂水果汁80毫升。
上午10点把15克婴儿米粉、15克婴儿豆奶粉、1个鸡蛋黄、1滴植物油用适量奶水调成奶糊喂食一顿。
中午12点喂新鲜蔬菜汁80毫升,并泡1/2片全麦面包喂食一顿。
下午2点吃母乳10-20分钟或喂奶粉180毫升。
下午5点半喂豆奶180毫升,加适量白糖。
晚上9点喂奶粉180毫升。
凌晨12点喂奶粉180毫升。
夜间4-5点喂母乳10-20分钟。
这样的饮食进行3天后,妈妈可以把上午10点的辅食换成奶水调制鱼肉、蔬菜泥的搭配。另外,此阶段的宝宝需要慢慢断掉夜奶,所以晚上最后一顿的时间可以慢慢提前到10点左右,而夜间的奶逐渐推迟到早晨6点。
本阶段的宝宝可以长牙,可以给宝宝增加一些需要拒绝的食物,锻炼咀嚼能力。可以在流质、半流质食物之外添加一些软质食物,如之前吃的土豆泥,本阶段可以改成土豆丁,豆腐也可以切成小颗粒给宝宝食用。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
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A:要结合个人体质或者是身心方面,精神情绪方面的影响,各方面都能够适应,也是可以试图安排同房一般没有影响。
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A:晚上在同房后经过一夜的休息,也可以让身体得到完全的放松和缓解,并且在同房后可以聊一会,讲讲工作中的事情再休息。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:建议孕早期注意休息,避免熬夜劳累,避免过度活动,按时检查,了解孕囊胚芽胎心情况,都正常的情况下在建卡时会进一步检查评估自身健康状况。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:有性生活的话,首先动作不要粗暴,要轻柔一些,性生活不能太频繁,不能有体内射精。如果有先兆流产的情况,或者胎盘位置低,或有妇科炎症等,这种情况也要禁止同房。
李青主任医师沈阳市红十字会医院