香瓜的热量介绍

　　甜瓜的热量和减肥功效别名：甘瓜、库洪(维吾尔语)

　　热量：26 大卡(100克可食部分)

　　分类：蔬果和菌藻

　　评价：哈密瓜虽甜，糖分含量并不高，是减肥期间适宜食用的水果。

　　减肥时可以吃香瓜吗

　　如果想减肥，香瓜是一种非常棒的水果。它提供的大量纤维会使人感觉饱。其味道很好，可以用来做沙拉，因此许多快速减肥计划都包括香瓜。

　　吃甜瓜有利减肥。甜瓜和鸡胸肉切片一同熬，比胃部的保护有好处，甜瓜的热量情况适合运动量少而有强烈减脂需求的年轻白领一族，但脾胃虚寒、腹胀者忌食。有吐血、咳血病史患者，胃溃疡及心脏病者宜慎食。

　　减肥时吃香瓜的常见问题解答

　　1、香瓜吃多少比较好?

　　香瓜瓜虽然好处多多，多吃就会弊大于利。

　　2、哪些人适合吃香瓜?

　　适用人群

　　一般人群均可食用

　　1. 夏季烦热口渴者、口鼻生疮者、中暑者尤其适合食用;

　　2. 出血及体虚者，脾胃虚寒、腹胀便溏者忌食。

　　3、坐月子的时候可以吃香瓜吗?

　　可以吃，但要适量，吃多了容易得糖尿病。对胎儿是有一定影响的。