据日本Business Media诚网站7月28日报道,日本爱信精机公司于今年6月在网络上对18到69岁的做了一项关于睡眠时间的调查。调查结果显示,睡眠时间不足4小时的人比超过4小时的人更有肥胖的可能。
据调查,工作日期间,67.7%的人每天的睡眠时间在5到7个小时之间。睡眠不足5个小时的人约有18.5%,每5个人中就有一位睡眠不足。
而休息日的睡眠时间,则是“7到8个小时”占了上风,很明显,在休息日,人们的睡眠时间比工作日要多。另外,休息日中有20.1%的受访者表示睡眠时间多达8个小时以上,而工作日能睡到8个小时的人只有2.1%。可见不少人都选择在休息日上养精蓄锐。
当被问到对过去一年,身体状态有什么感觉时,睡眠时间不足4个小时的人中有29.2%的人表示感觉自己胖了不少。同样的感觉,在睡眠时间超过4小时的人群中只有10.3%是这么认为的。前者大约是后者的2.8倍。
就这现象,医学博士远藤拓郎称,“睡眠时间一旦缩短,能够抑制食欲的瘦蛋白就难以形成,患上肥胖,糖尿病,高血压的可能性也随之增加。睡眠不足导致身体肥胖,身体肥胖而使得糖尿病,睡眠时无呼吸症候群等病痛找上门来,如此就陷入了一个恶循环。”
长期熬夜给身体带来的危害是非常重大,熬夜会导致过度疲劳,还伴随很大压力,给人的身体带来焦虑不安的现象。睡眠不足的患者容易出现抑郁焦虑,会增加心脏负荷,导致心脏疾病的发作,引发猝死。
2020-04-17 浏览(3210)
...可呈现头痛、头晕、耳鸣、疲劳、昏昏欲睡、烦躁易怒、睡眠障碍、注意力不集中、健忘、焦虑和抑郁,脸、手、脚麻木,肢体无力或僵硬,晕厥,恶心、呕吐和血压波动,短暂的失明,记忆力下降等情况,不及时治疗还可能引...
2019-09-14 浏览(2528)
...变,有很多危害,病人可呈现头痛、头晕、耳鸣、疲劳、睡眠障碍、烦躁易怒、注意力不集中、健忘、焦虑和抑郁,脸、手、脚麻木等,部分脑供血不足的患者,如果不及时治疗,很可能引起痴呆、脑梗死,严重时影响患者的生...
2019-09-14 浏览(8798)
A:睡眠不足可以通过喝温牛奶来进行缓解,温牛奶具有助睡眠的作用,也可以听一些舒缓的音乐,可以使大脑得到放松。
石德全主任医师内蒙古民族大学附属医院
A:脑供血不足,若不及时给予相应的治疗,很可能会发展成为脑梗死,甚至痴呆。
李胜利副主任医师南通市第一人民医院
A:如果发现病人有体液不足的情况,要积极查找导致不足的原因。比如有出血导致的体液不足,需要积极止血、补充血容量,必要时输入新鲜血液。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院
A:建议找专门的心理咨询师进行相应的咨询和治疗,这样才能更加有利于病情的改善。
高亦深主治医师威海市中心医院