有人认为胡萝卜凉拌着吃,也就是生着吃更健康,当然了生吃胡萝卜脆脆甜甜的,吃起来口民是相当不错的,但是生吃胡萝卜的话,其中的维生素C就没办法完全分解出来,因此就会降低了其中的营养素。再者对于一些发脾气胃不好的人来说,生吃胡萝卜还会引起肠胃不适的问题的。
因此一般认为煮着吃胡萝卜才能将胡萝卜发挥出最大的营养,因为胡萝卜的元素在煮好之后就可以转化成为维生素A,而维生素A本身就是一种可以提高人体免疫力的维生素了,再者其还有间接杀灭癌细胞的作用。因此胡萝卜煮着吃,或者加入一些肉类一起煮的话,更能让其发挥出最大的养生功效。
吃胡萝卜可起到一个保护眼睛,促进肝脏健康,补充身体健康,促进美容,助消化提高个人免疫力等作用。由其是对于经常用眼,用电脑的人来说,吃胡萝卜更是减少辐射,保护视力的一个最好的方法。
但是吃胡萝卜其实也是有很多禁忌的,比如说胡萝卜虽然对身体健康有着很大的帮助,由其是可起到一个清肝明目的作用,但是如果女性朋友一次性吃太多的话,摄入过多的胡萝卜素就会影响到体内卵巢黄体素的合成,使得女性的内分泌变少,从而引起月经不调,甚至会闭经,更严重的话甚至会影响到女性的正常排卵,对女性的生育健康造成很大的困扰。因此对于女性朋友来说日常要吃胡萝卜也要适可而止。
再者喝酒之后就不要吃胡萝卜了,因为胡萝卜中胡萝卜素是很高的,而当胡萝卜素遇上人体的自由基的话,就会使这种本来具有抗氧化作用的物质变成影响正常细胞的物质,甚至起到一个相反的作用。
有人认为胡萝卜和白萝卜一起煮,这样又红又白的看起来很有食欲,事实上这样搭配可是食物的禁忌的话,甚至有可能会引起中毒的问题的。再者日常如果在吃胡萝卜的话,最好也不要吃人参,或者一些其它的补品了。
中医认为对于那些本身就属于体弱而又气虚的人来说,过多的胡萝卜也会消耗掉其正气,使其身体出现一些并发症。因此体虚的人也不适合多吃胡萝卜。再者在做胡萝卜的时候,也不要放一些醋,或者酸性的调味品,这样才能让其发挥出更大的养生保健功效。
冬吃萝卜,夏吃姜,其实从健康的角度上说的话,日常多吃点胡萝卜对促进身体健康也是会有很大的帮助的,当然了对于健康人来说,只有掌握了这些健康的吃法,才能更好的促进身体健康哦。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
预防白内障日常生活中我们要注意营养均衡,多吃一些维生素a含量高的食物,像胡萝卜、西红柿、猕猴桃等。
2022-06-25 浏览(8926)
血糖高可以吃苹果,苹果中含有蛋白质和钙成分,还包括多种维生素成分,还有一定的糖成分和胡萝卜素,有利于补充身体的多种营养。但苹果不能吃得过多,以免导致血糖出现升高现象,吃苹果时可以选择在两餐之间。
2020-11-27 浏览(3004)
若是急性消化道出血要求禁止饮食,如果出血止住后或是慢性出血,则可进食,要求以清淡、少渣、富含营养的食物为主,且要少量多餐。可以吃有助于补血的食物,如红枣、红糖、猪肝、核桃、花生米、胡萝卜、鸭血等。
2020-08-26 浏览(3509)
...菜等。可以吃含粗纤维较少的蔬菜,如西蓝花、西葫芦、胡萝卜、南瓜、黄瓜、丝瓜、香菇、山药、银耳等,有利于胃粘膜的修复。同时建议患者注意营养,可以吃优质蛋白的食物及新鲜的富含维生素的水果。
2020-08-24 浏览(4756)
A:你好,宝宝四个月就可以吃这个米粉了,您现在可以吃,开始的时候一定要量少,次数也要少,等宝宝适应后再逐渐增加。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:儿童营养餐可以多使用一些牛羊肉以及大量蔬果例如胡萝卜、番茄、菠菜、苹果、桃子等。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:孕晚期饮食要保证营养均衡,可以多吃一些富含维生素和蛋白质的食物,比如瘦肉,香蕉,胡萝卜,芹菜等。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:可以给孩子多吃一些胡萝卜,豆芽,西红柿,葡萄,橘子,红枣等蔬菜水果,补充足够的维生素,预防近视。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院