吃零食是减肥最忌讳的事情,可让吃货们完全放弃吃零食也真是件困难的事,其实并不是所有零食都不能吃。减肥可以吃什么零食,飞华健康网推荐以下低热量且营养的食物,并将这些可吃的零食按照星座们的特点进行划分,就像做个游戏一样找到自己最适合的减肥零食。减肥可以吃什么零食不再成为困扰,总共六种可以吃的零食,与大家分享,放在家中或办公桌上都可以。
12星座减肥零食汇总 享受美味不发胖
多吃原味葵花籽
适合星座:双子座、水瓶座
多吃葵花籽,可以有效锻炼脸部肌肉,从而达到瘦脸的效果。另外,饭后茶余,邀上同事几人,一边磕点葵花籽一边聊聊天,不仅有助于激活整个消化系统,有效分泌唾液和胃液,避免营养物质转化为油脂,同时还能增加同事之间的感情。
食用低糖纤维饼
适合星座:处女座、天蝎座
冬天呆在办公室,消化系统貌似特别旺盛,这不才吃完早餐,就饥肠辘辘了。何不准备一盒低糖纤维饼,一有饥饿感就咬上一块,别担心,这种饼干的热量仅相当于巧克力饼干的五分之一,且能减少极度饥饿引发的暴饮暴食的肥胖风险。
常咀无糖口香糖
适合星座:摩羯座、金牛座
英国一项研究表明,成人咀嚼一个小时的无糖口香糖,可消耗11卡路里的热量,一年下来,一个人如果一直都在咀嚼口香糖,那么他就瘦掉11磅的肉。注意哦,不要咀得没味时就吐掉,一天坚持咀嚼一个小时,减肥的奇迹就会在你的身上上演。
加班常备巧克力
适合星座:天秤座、狮子座
别一见巧克力,就觉得减肥的克星来了,其实不然。特别是加班族晚上加班时更容易处于饥饿状态,一饿免不了会多吃,但是身体在极度欠缺营养时,食物极易转化为脂肪。而巧克力的能量高,只需吃那么一小块就能及时补充身体能量,自是避免了多吃带来的一圈圈肥肉。
果冻酥饼配花茶
适合星座:双鱼座、巨蟹座
果冻是热量比较低的甜点,所以脂肪含量也较低,虽然比较甜,但是油脂含量不高,可以放心吃,配合着茉莉花茶、玫瑰花茶,就着低油脂的光酥饼,绝对是解馋美味。
土司面包代cheese
适合星座:白羊座、射手座
面包的热量远远低于cheese,三个100克的cheese蛋糕可提供一个身材瘦小的人一天的热量,而100克土司面包仅含100卡路里的热量,这相当于人体所需热量的十五分之一。所以饿的时候,美女们,多食土司面包吧。
减肥可以吃什么零食,零食是吃货们的最爱,学生喜欢吃零食补充脑力,上班族喜欢吃零食缓解压力,选择以上零食多吃不发胖,并能补充你需要的养分,是居家办公最佳零食选择。
切胃减肥手术一般是比较安全的,切胃减肥手术主要是利用腹腔镜的方式将胃肠道部分进行切除。
2022-04-11 浏览(7240)
切胃减肥手术主要是将部分的胃进行切除来帮助减少食物的摄入,缩小食物的摄入量,从而来帮助达到减肥的目的。
2022-04-11 浏览(3208)
减肥手术胃旁路手术和袖状胃切除手术的效果比较好,胃旁路手术不仅能够有效减少食物的吸收和摄入,还具备比较显著的减肥效果。
2022-04-11 浏览(4205)
切胃手术减肥的主要危害是可能会出现胃部疤痕、胃食管反流、贫血、肠粘连、肠梗阻、消化道瘘等。
2022-04-11 浏览(7606)
A:...、营养过多、产后腹肌松弛是产后肥胖的主要原因,产后减肥的方法包括饮食减肥、运动减肥、药物减肥、物理减肥等,其中,运动减肥是通过合理适当的锻炼达到减肥的目的。在运动锻炼减肥的同时,也要注意控制饮食,合理...
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院
A:单纯口服减肥药很难达到减肥的效果,最好配合低热量饮食和有氧运动、抗阻力运动效果更好。
武玮主治医师亳州市人民医院
A:减肥药有奥利司他胶囊,可以抑制肠道对脂肪的吸收,左旋肉碱,可以促进脂肪的燃烧,转化为热量,还有就是二甲双胍、利拉鲁肽减肥效果明显,但目前只批准用于糖尿病病人。
武玮主治医师亳州市人民医院
A:只要您觉得疼痛可以忍受也可以不用药,不过用药快一些,再说让您用的是外用药。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院