糖尿病跟饮食不合理有直接关系,所以,合理地选择食物,才能防治糖尿病。在日常生活中,有很多我们常吃的天然食物能够起到降低血糖的作用,常吃些这样的食物,对降低血糖非常有益。
魔芋、芹菜、燕麦
这些食物热量低,且能增加饱腹感能减慢餐后血糖上升的速度。
糙米、海带、洋葱、大白菜
这些食物富合维生素C,有利于血管扩张,可以降低血压。
糖、糖制糕点、甜饮料
这些食物含糖量很高,会使血糖迅速升高,恶化病情。
土豆、白薯、芋头
这些食物含淀粉较多,经消化后会变为葡萄糖,导致血糖升高。
饮食原则
1.控制总热能是糖尿病饮食治疗的首要原则。
2.供给适量的碳水化合物、糖类应占总热能的50%~60%,每日进食量可在250~300克,肥胖人群应在150~200克。
3.供给充足的膳食纤维。
4.应适当食用优质蛋白,如谷类等。
5. 应限制含饱和脂肪酸的脂肪的摄入,如牛油、羊油、猪油、奶油等动物性脂肪。
6.供给充足的维生素和无机盐,同时要注意多吃一些含锌和钙的食物。
7.应适当控制胆固醇含量高的食物。
首先需要注意控制儿童的饮食,尽量避免吃得过于油腻,不易消化的食物少吃,容易导致出现胃肠道的疾病、睡眠方面的问题。
2024-03-03 浏览(7343)
小儿多梦爱哭,首先在饮食上要注意。选择清淡的饮食,避免一些辛辣和油腻的食物。
2024-01-01 浏览(9447)
孕妇怀孕以后出现便秘怎么办呢?一般我们会建议,首先在饮食方面调整,应该多吃一些蔬菜、水果等富含纤维素的食物。
2023-11-10 浏览(8327)
很多人在怀孕以后会对自己在饮食上有各种限制,尤其是家里有老人家,经常会告诉孕妇这个不能吃那个不能吃。
2023-10-23 浏览(5626)
A:术后需要避免进食辛辣刺激性食物、生冷食物、油炸食物、粗纤维食物等。
李悦主治医师昆明医科大学第一附属医院
A:饮食首先要避免辛辣的食物,比如说辣椒,胡椒粉,另外还需要避免寒凉和油腻的食物,比如说油炸的食物,另外需要避免吸烟喝酒。也要避免刺激性的饮料,比如说浓茶,咖啡,雪碧,可乐等。可以多吃一些粗纤维的,新鲜的...
王富主治医师济南市中西医结合医院
A:注意饮食,吃易消化食物,忌生冷、辛辣、刺激性食物,少吃过酸、过甜食物,不吃霉变、腌制食物,多吃新鲜水果、蔬菜。
夏文萍主治医师萍乡市中医院
A:您好,产褥期饮食不要吃辛辣刺激性食物,不要吃生冷硬的食物,多吃易消化的食物,如果母乳少可以增加鲫鱼、猪蹄、豆腐、黑芝麻等食物的摄入。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院