很多女性都出现过脸色发黄的现象,多数人首先想到的是尝试用各种护肤品进行补救,但效果不一定理想。中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红告诉《生命时报》记者,脸色发黄发暗,也有可能是饮食导致的,不如从以下几个方面查找原因并“对症下药”。
首先,如果肠胃功能不好,却经常吃油腻煎炸的食物,很容易造成营养不良,这样的人往往脸色发黄发暗。建议这类人选择食物应以天然为主,远离油腻煎炸,多吃利于吸收的食物,比如早上可以喝五谷杂粮粥或者打成糊状食用,同时食用一些发酵食品,如豆豉、腐乳、醪糟、发酵面食等,因为这类食物经发酵后营养利用率较高。
其次,饮食中缺铁少锌也会造成脸色暗淡蜡黄,面容萎靡,消化能力差的人更容易出现这种现象。建议这类人每天吃50~75克红肉,但要注意烹调方法,最好剁成肉泥做馅或者丸子后食用。
最后,长期大量食用橘子、南瓜、胡萝卜等含胡萝卜素丰富的食物,也可能造成胡萝卜素蓄积现象,从而引起部分皮肤发黄,但这是短暂的情况,对健康无害,停吃黄色食品之后会自然消退,不必介意。
99营养师温馨提醒女性脸色发黄最常见的是营养不良,要纠正饮食习惯,注意多补充营养,多食大枣、动物肝脏、和蔬菜。
宝宝消化不良积食的治疗有很多方面,包括药物和饮食生活习惯方面。
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首先需要注意控制儿童的饮食,尽量避免吃得过于油腻,不易消化的食物少吃,容易导致出现胃肠道的疾病、睡眠方面的问题。
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小儿多梦爱哭,首先在饮食上要注意。选择清淡的饮食,避免一些辛辣和油腻的食物。
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A:如果现在脸色不很好,主要的看看休息好不好,饮食好不好,需要查一下血常规,看看有没有贫血的情况,最好能找个中医医生,开一些中药调理一下,同时也要多注意休息,注意营养。
侯杰主治医师中国人民解放军联勤保障部队第九六一医院
A:建议患者去医院做一个比较详细的检查,这样就可以确定是否肝癌所导致的脸色发青,如果不是肝癌所导致,也可以检查出是否有其他疾病所导致的。
裴爱华副主任医师甘肃省武威肿瘤医院
A:结合患者的描述,建议患者还是及时到医院相关科室就诊,完善检查,明确病因之后,及时对症治疗,以积极缓解症状。
邹方鹏副主任医师济南市中西医结合医院
A:你可以抹千白氢醌乳膏,加上口服维生素C和维生素E,维生素按照说明书用就行。有条件的话可以做激光祛斑。
孙晓龙主治医师沈阳市中西医结合医院