许多人都知道夏季需要多补充淡盐开水或含盐饮料，这个是没错的。但这主要是针对夏日从事剧烈运动、体力劳动的人，对很少出汗的白领们来说则未必合适。如果夏季如果吃太多盐必将导致更多的水摄入，肾排出水分不及时，会造成肾脏的负担，所以长期呆在空调房的白领要注意了，夏季尽量吃得清淡点，预防肾病发生。

　　夏季吃太多容易得肾病

　　夏季如果吃太多重口味的食物，高盐分的食物会令你感到口干，这样必定要摄入大量的水来解渴。摄入体内的盐主要通过肾脏排出，当摄入的食盐太多或肾脏有病变的时候，就不能及时将摄入体内过多的钠排出。血液中钠离子浓度升高时较多的水进入血管，极易造成水钠潴留，人体就会出现水肿症状。所以，如果不是出汗太多，夏季仍然要坚持低盐饮食(世界卫生组织建议，每人每日的盐摄入量不应超过6克)，特别是对于肾脏有疾患的人来说尤其如此。

　　夏季我们要如何预防肾病发生?

　　1.感冒引发急性肾炎

　　急性肾炎的发生和人体链球菌感染有直接关系。夏季天气炎热气压低，人的抵抗力也会随之下降，容易引起上呼吸道的感染，这是导致急性肾炎发作的一个重要因素。急性肾炎若来势汹涌还可能发展成为急性肾功能衰竭，甚至有生命危险。因此，需要我们有效预防。

　　2.红斑狼疮引发狼疮性肾炎

　　红斑狼疮性肾炎，在夏季由于紫外线的强烈照射极易发作，即使你并没有红斑狼疮病史，也很容易在此时感染和发作。有红斑狼疮病史的人，体内的带病细胞更容易活动，会造成病情的加重或复发。

　　特别要提到的是红斑狼疮性肾炎以女性多见，所以年轻女性在夏季尤其要避免红斑狼疮诱发的活动因素，如日晒和容易引起红斑狼疮的药物等，有红斑狼疮性肾炎的病人夏季尽量不要出门。

　　3.泌尿道感染引发肾炎

　　夏季人们都喜欢游泳等水上活动，但游泳池中人源和水源的流动，很容易把细菌带入人们的尿道，引起感染，最后导致肾炎的发生。尤其是女性，由于特殊的生理结构，造成逆行感染的几率很大。所以喜欢游泳的朋友要注意，不可在不活动的水中嬉水，更不可去不洁的江、河水中游泳。