接下来，就跟随小编一同来看看夏季哪些事情不要做，以免伤害身体和容颜吧！

　　1、贪吃冷食

　　夏季，天气非常的炎热和干燥，然而，这样一种天气里，女性朋友们非常喜欢吃冷饮和冷食，例如冰镇饮料、冰淇淋，还有刚从冰箱里拿出来的冷食，不得不说，吃下去的那一刻是非常凉爽的，很舒服，也很享受。但是，女性朋友的体质大多都比较偏阴，常吃冷食会令肠胃受到很大的刺激，引发各种肠胃不适的问题，另外，常吃冷饮还会使肌肉受到刺激，令皮肤收缩，影响肌肤健康。因此，夏季炎热，冷食是可以吃的，一个月一次就好了，经期除外，切不可贪多哦！

　　2、不睡午觉

　　在我们的生活当中，有许多人是有着睡午觉的习惯的，然而，有些女性朋友们却从来不睡午觉，而是将中午的一两个小时拿来做其他的东西，实际上，中午午休一个小时左右是对身体非常有益处的，它可以令女性朋友们的身体各个部位都得到很好的休息，也避免了下午的疲劳和疲惫，同时，睡午觉还可以帮助美容肌肤。因此，女性朋友们可以在中午午睡一会儿，来为自己补充能量。

　　3、空调温度过低

　　夏季的温度过高，导致人们开空调会调至非常低的温度，尤其是在职场中工作的白领女性朋友们，办公室的空调从一上班开始就被调至很低的温度，一整天下来又不开窗通风，而且空调温度过低，以至于到了下午的时间，要盖被子在身上来取暖，实际上，这样的做法是非常不利于身体健康的，室内不通风，且温度过低会使人身体抵抗力减弱，从而容易引发各种疾病。因此，即便是在职场中工作的女性朋友们也不宜将室内外温度调差太大，要时常开窗通通风，让室内呼吸一些新鲜的空气，才会身体有益。

　　4、坐木凳

　　中国有句老话是这样说的：冬不坐石、夏不坐木，这句话是非常有道理的。值得女性朋友们注意的是，在炎热的夏季，很多朋友们在晚饭后散步后会坐在公园的长椅上乘凉，但是，放置在室外的木质凳椅最好不要长时间去坐，由于夏季雨水较多，放置在室外的木凳常常会被雨水打湿，虽然雨过天晴，木凳就会被晒干，但是，其中还是有一定的湿气的，因此，长期坐在这样的木凳上很容易患上各种湿病，令寒气入侵体内，还是不要坐的好。

　　5、急饮

　　夏季由于天气热、温度高，人的身体很容易脱水，这时也非常需要补水，很多女性朋友们在刚刚运动完就立即饮水，一下子喝了很多，这是非常不健康的，急饮会令身体的心脏等各个器官都产生负担，对身体健康极为不利。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）