便秘调理方法
不要过分的依赖泻药
每一次都产生便秘问题的时候,很多人的定势思维就是想到要去购买泻药。不过,要是频繁出现便秘的话,而且老是依赖泻药的话,就会出现药物依赖。其实,泻药的功能就是会使得食物快速通过肠道,从而降低了对食物的吸收,不仅仅不利于营养的摄入,还不利于我们的养生保健,本来的消化系统得不到运作,反而会加重了便秘的发生。所以,要是有便秘问题的话,还是不能够过分的依赖泻药。
揉揉肚子促进肠胃蠕动
除了泻药可以解决便秘烦恼外,揉揉肚子也可以缓解疾病的产生。不过,这里提到的揉揉肚子并非是说当便秘产生的时候才有用的。就相当于人体按摩一样的,需要长期的揉才会显现效果。当然了,揉肚子的时候还是要注意手法的,一般来说,只有按摩人体肚脐周围和肚子周边的五个穴位才能够促进肠胃的蠕动。按摩的手法还是要适宜,可以在洗澡的时候进行,可以先让热水把身体暖起来,之后再由轻到重的手法按摩。
做菜的时候放点橄榄油
其实便秘的产生主要还是肠胃蠕动的减缓,一般来说,对于这一现象主要还是油脂类食物摄入过少。不过,对于那些三高人群来说,本来就要求的是饮食清淡,如果说我们再去吃油腻,虽然不会产生便秘了,但是却会引发三高问题。为了统筹这一矛盾,我们有必要解决它。其实,只要我们在做菜的时候加一点橄榄油,不仅仅可以有着很好的润肠效果,而且也不会引发三高,可谓是一举两得。
紫菜是最好的润肠食物
当然了,最好的润肠食物并非是橄榄油,而是紫菜。由于其含有丰富的粗纤维,可以说只要每周两次的紫菜就可以让我们远离便秘的困扰。而且,紫菜的做法相当的简单,只要我们去超市购买紫菜,几个鸡蛋,就可以做出鲜美的紫菜蛋汤了。
上面提到的缓解便秘的方法大家可以挑选一种适合自己的,便秘为健康的身体埋下很大的隐患,注重养生的我们必须在日常生活中加强便秘的预防和治疗。
干眼症的患者在饮食上主要避免食用辛辣刺激的食物和高钠、高饱和脂肪酸的食物,例如生葱、大蒜、辣椒、黄油、腰果、干紫菜等。
2022-01-14 浏览(5572)
缺碘的情况下可以吃富含碘的食物,包括海带、紫菜、海藻、海鱼等海洋生物,另外在平时的饮食中,可以适当的多放点盐。
2021-04-03 浏览(9977)
...者饮食当中要避免摄取高钙食物,比如海产品、鱼、虾、紫菜。另外甲旁亢的患者还要注意避免油炸、油腻、生冷、辛辣的饮食,因为会加重消化道的症状。特别注意的是要多喝水和进食高纤维素的饮食,这些饮食对甲旁亢患者...
2021-01-29 浏览(9980)
...主要就是海产品。这里头高含碘的食物最常见的是海带和紫菜。由于甲亢是甲状腺功能亢进症,因此限制碘的摄入对甲亢来说是非常重要的。
2021-01-26 浏览(2489)
A:补钙的食物有很多,用补钙的食材煲汤可以达到补钙的效果,例如紫菜腐竹汤。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:...冬笋、木耳、荞麦、香蕉,另外还可以吃西瓜、马铃薯、紫菜、海带、香菇、牛奶、豆芽、胡萝卜、菜花、韭菜、洋葱、海带、鱼类、番茄、香菇、菌菇类、紫菜。清淡饮食,忌食辛辣肥厚油腻之品,多注意休息。
王宝进主治医师大连大学附属新华医院
A:甲状腺炎不能吃太多含碘食物,如海鲜、紫菜、海带等,平时辛辣刺激食物也不要吃,如辣椒、胡椒等。
武玮主治医师亳州市人民医院
A:建议怀孕期间,尽量的饮食多样化,多吃含钙高和补血的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果,增加孕妇的营养,促进孩子的发育,如鱼类,虾皮,排骨,猪蹄,紫菜,大枣,牛肉,海鲜,木耳,海带,紫菜,豆制品。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院