会打瞌睡吗?最新研究表明,吃米饭或能有效缓解这一现象。在一项近2000人参与的研究显示,吃越多的米饭的参与者,他们的睡眠质量更好。研究人员还统计了他们的面包或者面条的消费量,却没有发现同样的关联性。
只是它是如何起作用的还不清楚,但水稻具有很高的血糖指数或简称GI——这是测量血液中的碳水化合物分解成糖的一种指标。高GI食物会增加人体内一种叫做色氨酸的蛋白质的水平,人体会利用这种物质来合成作用于大脑的5 -羟色胺,它会使人体产生睡意。日本金泽医科大学的研究人员得出的结论是,面包和面条的GI较低,这可能就是关键。
夹鼻部过滤器有助于对抗花粉热
过滤鼻夹可以在症状开始出现之前防止花粉热。这种新的设备是由薄的软塑料制作的,夹到两鼻孔之间的部分上。夹子两边有两个细网面可以罩住鼻孔,防止花粉进入鼻子。这种过滤器是由丹麦奥尔胡斯大学的研究人员进行验证的,共1500名患者参与。
一项早期的研究将过滤器与安慰剂相比,研究表明过滤器可以减少花粉热的症状,如打喷嚏、流鼻涕以及鼻子和喉咙发痒等。制造商说,过滤器对佩戴者的呼吸没有影响。花粉热治疗药物,如抗组胺剂,当花粉进入人体后,这种药片能通过阻断化学物质组织胺的作用逆转过敏的影响。当人体认为自身受到了攻击时,就会释放组织胺。
哮喘会使人体难以受孕
丹麦的一项针对1万5250名女性研究数据分析发现,哮喘的女性很难怀孕。总的来说,哮喘女性怀孕的可能性比那些没有哮喘的女性低长21.6%,27%的哮喘患者要多花一年时间才能怀孕。哮喘控制不佳的女性,延迟更明显。
“我们的假设是,下呼吸道哮喘,如果没有正确的治疗,可以同时引起子宫炎症,这可以抑制受精卵的正常着床。”比斯伯格大学医院的研究人员说道。哮喘会导致的肺气道发炎,以及过于敏感,所以当接触到触发剂时,它们会变得狭窄,引起呼吸困难、喘息和胸部紧崩。(实习编译:叶秀金 审校:邱天华)
葡萄酒中含有对人体有益的成分,因此,睡前适当的喝葡萄酒是有好处的,可以改善睡眠、舒缓神经等。但是,过多、过量的喝葡萄酒则会对机体造成一定损害。因此,睡前喝葡萄酒一定要适量。
2021-02-07 浏览(7682)
...心脑血管的疾病,同时适量的饮酒还可以缓解压力,帮助睡眠。但是要注意的是饮酒不节制的话,容易变成酗酒。酒精是要经过肝脏来分解代谢,因此很容易导致肝炎、肝硬化等等。
2020-08-17 浏览(1788)
部分打鼾患者在睡眠时可能出现呼吸困难等症状,呼吸机可以帮助打鼾患者进行呼吸,有助于提高患者的睡眠质量。一般情况下长期打鼾用呼吸机不会有太大坏处,有一定好处。
2020-08-16 浏览(6465)
无论男人和女人,坚持天天泡脚,对身体都有好处。女性朋友坚持天天晚上睡前泡脚,能疏全身经络,加快血液循环,促进体内新陈代谢。不仅能够提高睡眠质量,还有一定的美颜功效。
2020-04-24 浏览(9220)
A:脚底板上人字形的位置,叫涌泉穴,是肾经的穴位,按摩涌泉穴有补肾的效果,能够美容护脑,改善睡眠。
李丹丹主治医师吉安市中心人民医院
A:平常可以适当的口服黑芝麻,白头发也是跟很多因素有关系,要保持充足的睡眠,不要熬夜。
朱笋副主任医师淮北市人民医院
A:坏处就是过度了,身体容易变虚弱,会导致肾气亏虚,会影响睡眠,会导致记忆力减退,甚至会影响性功能,这个要节制,尽量不要多。可以一个月2-4次左右,一周就1-2次。
韩兴涛副主任医师洛阳市中心医院
A:建议你多喝水,注意休息,保证充足的睡眠,多吃新鲜的蔬菜和水果,每天喝一袋牛奶,避免感冒,平时良好的生活习惯是美容,最好的办法。
陈波副主任医师厦门大学附属中山医院