1、开始步行，每天半小时，以后逐渐加大到每天一小时，可分早晚两次进行。

　　2、走跑交替，步行和慢跑交替，常用于体力不足者。步行30秒后跑20秒交替进行，并逐渐缩短步行时间，延长慢跑时间。

　　3、室内运动，适合于后期有多种合并症的患者，或身体比较虚弱者以及住院者。

　　4、蹲下起立，开始时，每次做15-20 次，以后可增加至100次。

　　5、仰卧起坐，开始时，每次做5个，以后逐渐增加至20-50个。

　　6、床上运动，分别运动上、下肢，做抬起放下，左右分开等动作。对卧床患者较为适合。

　　7、身体条件好患者，还可做慢跑、骑自行车、游泳、羽毛球、老年门球等活动。