热瑜珈练习前的伸展运动
2010-06-17 11:13 来源:互联网收集两脚合拢，放松肩部直立。
两手交叉、掌心朝下放于头顶，吸气。
两手和身体同时向下，握住并拢着的小腿，尽可能握低，呼气。
两手十指交叉，食指伸直紧贴。手臂伸直，向后尽可能伸展，同时后仰脖颈。
分别向身体的左侧和右侧尽可能伸展。
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王富主治医师济南市中西医结合医院
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任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
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任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
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殷立东主治医师中国人民解放军联勤保障部队第九六一医院
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