现在多数的人都希望自己能拥有纤细的身材。因此我们能找到很多减肥的方法。但是减肥与我们的饮食是分不开的。因此给大家介绍一项关于外国专家研究菠菜减肥的报道供大家了解。
据英国《每日邮报》报道,瑞典隆德大学一项最新研究显示,菠菜能帮助抑制95%的食欲。科学家们从菠菜里发现了一种名为类囊体的绿叶细胞膜,可令减肥效果提高43%。
饮食冲动又被称为“享乐性饥饿”,即人们对甜食和快餐等不健康的食物的特别食欲。研究表明,摄入类囊体能促进身体释放产生饱腹感的激素,抑制享乐性饥饿,从而能更好控制食欲,养成更健康的饮食习惯,以及减掉更多的体重。
研究人员征集了38名超重女性,受测者在研究期间的3个月中,每天早餐前都要喝一杯绿色的饮料。其中一半参与者每天喝5克菠菜汁;另一半作为对照组,每天服用安慰剂。所有参与者都不知道自己属于哪一组,她们得到的唯一指示是均衡饮食,要求中包括一日三餐外不吃任何东西。结果显示,对照组每人平均减掉了3.5公斤,而服用类囊体的一组则平均减掉5公斤。
参与这项研究的夏洛特·厄兰森-阿尔贝特松(Prof.Charlotte Erlanson-Albertsson)教授指出,类囊体这种绿叶膜减缓消化过程,因此能让人在一整天里更有饱腹感,防止人们贪嘴。类囊体更容易让人坚持每天只吃三顿饭,同时又不会感到饥饿。
“关键在于让消化系统花正常时间消化食物。我们的消化系统没问题,但它无法应对现在很多‘咀嚼过的食物’。而类囊体能延长消化过程,产生饱腹感。这意味着我们可以坚持正常饮食,不用吃零食和甜食、薯片之类不必要的食物。”阿尔贝特松补充道。
研究团队解释说,类囊体能减缓身体消化食物的过程,给予小肠激素充分的时间释放满足感给大脑,告之其饱腹的信息。也就是说,类囊体进入身体后,能让食物在肠道停留的时间变长,消化的过程减缓了,整个肠道有足够的时间来消化食物,身体就会释放更多让人产生饱足感的激素。这对想减肥的人来说,绝对是一大福音。
切胃减肥手术一般是比较安全的,切胃减肥手术主要是利用腹腔镜的方式将胃肠道部分进行切除。
2022-04-11 浏览(2881)
切胃减肥手术主要是将部分的胃进行切除来帮助减少食物的摄入,缩小食物的摄入量,从而来帮助达到减肥的目的。
2022-04-11 浏览(4787)
减肥手术胃旁路手术和袖状胃切除手术的效果比较好,胃旁路手术不仅能够有效减少食物的吸收和摄入,还具备比较显著的减肥效果。
2022-04-11 浏览(3901)
切胃手术减肥的主要危害是可能会出现胃部疤痕、胃食管反流、贫血、肠粘连、肠梗阻、消化道瘘等。
2022-04-11 浏览(9773)
A:...、营养过多、产后腹肌松弛是产后肥胖的主要原因,产后减肥的方法包括饮食减肥、运动减肥、药物减肥、物理减肥等,其中,运动减肥是通过合理适当的锻炼达到减肥的目的。在运动锻炼减肥的同时,也要注意控制饮食,合理...
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院
A:单纯口服减肥药很难达到减肥的效果,最好配合低热量饮食和有氧运动、抗阻力运动效果更好。
武玮主治医师亳州市人民医院
A:减肥药有奥利司他胶囊,可以抑制肠道对脂肪的吸收,左旋肉碱,可以促进脂肪的燃烧,转化为热量,还有就是二甲双胍、利拉鲁肽减肥效果明显,但目前只批准用于糖尿病病人。
武玮主治医师亳州市人民医院
A:只要您觉得疼痛可以忍受也可以不用药,不过用药快一些,再说让您用的是外用药。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院