孕期头疼晕眩需警惕如何应对

2014-10-28 13:52 来源:99健康网

　　孕期头痛晕眩之原因解析

　　到了孕中期，由于肚子里的胎宝宝生长的速度会加快，所以就会使得孕妈妈子宫内血液的循环量增加，从而导致一步分母体中的血液被分流到子宫之内。这样一来，原本就有血压偏低症状的孕妈妈就会因为血液不平衡而导致大脑的血量减少，从而使得大脑缺血，缺氧，出现头痛晕眩等不适的症状。但这是正常的妊娠生理反应，一般到了孕7个月的时候，就可以逐渐开始恢复正常。

　　孕期头痛晕眩之对孕妇以及胎儿有何影响

　　如果孕妈妈是在孕早期的时候出现的头痛晕眩，那么多半的原因是由于进食过少而导致的，这是可以通过饮食来调节的。但是到了孕中，晚期，孕妈妈有出现严重的头疼晕眩的话，那么就会导致孕妈妈出现休克，或者是子宫缺氧，出现胎心率增快，减慢，甚至造成胎儿死亡。

　　孕期头痛晕眩之应对方案

　均衡营养，缓解贫血食物多吃

　　1，可以让孕妈妈多吃一些富含有铁元素的食物，这样可有效的缓解孕期贫血而导致出现晕眩，头疼的症状。比如动物血，猪肝，瘦肉等等。

　　2，富含有优质蛋白质的食物，比如鱼，蛋，奶，豆类，虾等。

　　3，新鲜蔬菜水果。要知道新鲜蔬菜和水果中都富含有维生素C，而维生素C可以促进我们人体中对铁的吸收，所以孕妈妈要多吃。

　　调节行为方式，减缓不适

　　1，孕妈妈要尽量避免长时间的走路和站立。

　　2，躺着的时候，如果要起身，最好是先用膝盖和前臂支撑身体，然后慢慢的起来。

　　3，坐着的时候，不要突然的起身，要慢慢的站起来，最好是扶着东西。

　　4，如果感觉到血糖过低而感觉到头晕的话，不妨吃点小点心，可以缓解这种不适。