裙带菜
裙带菜在我国宋代的《本草》上称菜莙荙,音变成裙带菜。裙带菜属海藻类的植物,一年生,色黄褐,高1—2m,宽50—100cm,叶绿呈羽状裂片,叶片较海带薄,外形像大破葵扇,也像裙带,故取其名。分淡干、咸干两种。裙带菜是褐藻植物海带科的海草,誉为海中蔬菜。另外,这种海藻的叶片作羽状裂,它能忍受较高的水温,我国自然生长的裙带菜主要分布在浙江省的舟山群岛及嵊泗岛。
裙带菜的营养价值
裙带菜被称为聪明菜、美容菜、健康菜、绿色海参的裙带菜,是微量元素和矿物质的天然宝库,含有十几种人体必需的氨基酸、钙、碘、锌、硒、叶酸和维生素A、B、C等矿物质。裙带菜含钙量是“补钙之王”牛奶的10倍,含锌量是“补锌能手”牛肉的3倍。500克裙带菜含铁量等于21斤菠菜,含维生素C量等于1.5斤胡萝卜,含蛋白质量等于1.5个海参。
裙带菜的功效与作用
裙带菜的黏液中含有的褐藻酸和岩藻固醇,具有降低血液中的胆固醇,有利于体内多余的钠离子排出,防治脑血栓发生,改善和强化血管,防止动脉硬化及降低高血压等方面的作用。
裙带菜具有营养高、热量低的特点,容易达到减肥、清理肠道、保护皮肤、延缓衰老的功效。
含具有抗癌作用的维生素A。
裙带菜性凉、味甘咸;有清热、生津、通便之功效。其含碘量也比海带多,加上富含氨基酸、粗纤维等微量元素,对儿童的骨骼、智力发育极为有益。
孕妇可以吃裙带菜吗?
可以吃。
脑神经的发育与碘关系密切,孕妇缺碘是会影响胎儿智力发育的。而裙带菜富含碘,怀孕的妇女应该多吃。
产妇可以吃裙带菜吗?
可以吃。
裙带菜有清热、生津、通便之功效。产后便秘妈妈可以多吃些。
孕妇怀孕以后出现便秘怎么办呢?一般我们会建议,首先在饮食方面调整,应该多吃一些蔬菜、水果等富含纤维素的食物。
2023-11-10 浏览(6302)
很多人会说孕妇在怀孕期间不能吃寒凉的食物,因为寒凉的食物可能会导致宫寒引起流产。
2023-11-03 浏览(6593)
孕期由于孕激素水平的升高以及孕晚期子宫的增大,会导致女性出现便秘。
2023-11-03 浏览(4856)
孕妇夏季可以吃些清淡或有酸味的食物,如酸梅、酸的水果。但要注意少吃辛辣刺激的食物、小吃、凉菜或熟食等。
2023-10-27 浏览(5057)
A:建议患者平时保持舒畅的心情,饮食遵照中国膳食营养宝塔,不要熬夜,不妄作劳,休作有时。
范彦夫主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:熊猫血的患者平时可以多吃些黑木耳,还有动物内脏,水果有樱桃,葡萄,猕猴桃等,还有海带紫菜裙带菜等,可以补血
张晓乐副主任医师聊城市人民医院
A:平时饮食要清淡,吃一些能移植水过度增生的食物,海带,紫菜,裙带菜,杏仁等,不要吃辛辣刺激,肥腻以及生冷有腥气的食物。
张晓乐副主任医师聊城市人民医院
A:缺锌可以补充一些锌剂,也可以在日常生活中多食用一些禽类,畜类,水产类的肉类和蛋类能够起到补锌的作用。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院