红枣富含的维生素C具有解毒的功效,红枣富含的膳食纤维能促进胃肠蠕动,加速排便,及时排出体内废物,中医很早就用红枣组方的养肝方来养肝排毒。
其他养生功效
预防结石
红枣中丰富的维生素C能使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸,胆固醇少了,结石形成的概率也就随之减少了。
防治骨质疏松和贫血
红枣中富含钙和铁,它们对防治骨质疏松及贫血有重要的作用。
降低血压
红枣中所含的维生素P,可以起到降低血压的作用,对高血压病有防治功效。
保护肝脏
红枣中的果糖,葡萄糖,低聚糖,酸性多糖都有保肝护肝的作用。
防治心血管病
红枣中含有丰富的维生素C,维生素P,能维持血管壁弹性,预防动脉粥样硬化。
温馨提示:1、红枣虽然可以经常食用,但一次最好别超过20颗,吃的过多会有损消化功能,引发便秘。
2、在服用退烧药的时候忌吃红枣。
3、干红枣适宜拿来煲汤或煮粥,能使其所含的营养成分很好的释放出来。
排毒食谱推荐:小米红枣粥
材料:小米100克,红枣(干)30克,红豆15克。
调料:红糖适量。
做法:1、红豆洗净泡涨后,先加水煮至半熟。
2、放入洗净的小米,红枣去核,煮至烂熟成粥,用红糖调味即可。
烹饪妙招:干枣不容易熟透,可以将其剖开再放入锅中煮,这样就比较容易煮开了。
薏米莲子红枣粥
材料:薏米50克,干莲子5克,干红枣5克,大米50克。
做法:1、薏米和干莲子分别放进水里浸泡一个小时左右,泡好洗净,放入小奶锅中。
2、大米,红枣分别淘洗干净后也放进小奶锅中,加适量水大火烧开后改小火继续熬煮至粥稠,薏米开花即可。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
阴道的内的白色分泌物通常叫白带,那么女性在性成熟以后,有白带是正常的生理现象,在月经期或者排卵期白带会有相对增多的改变。
2023-06-12 浏览(5765)
男人气血不足的调理,首先是饮食上多吃补养气血的食物,如山药、红枣、阿胶、乌鸡、猪肝、牛肉、鸭血等。
2022-04-06 浏览(5412)
卵巢早衰是指40岁之前出现闭经、雌激素水平低下,伴有不同程度的围绝经期症状。
2022-01-16 浏览(4427)
卵巢早衰通常不能自行恢复,卵巢早衰指的是小于40岁的女性出现了闭经,雌激素下降,常伴发多种非绝经期症状的这种情况。
2022-01-16 浏览(4411)
A:排毒养颜胶囊的治疗效果还是比较好的,但是需要根据病情的情况来调整药物的剂量,不可以用量过大,容易引起腹泻。
路华副主任医师贵州医科大学第三附属医院
A:您好,脚气是真菌感染,这个和排毒没有什么关系,您可以采用排毒,但是对这个治疗没有关系。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:脸上长痘痘排毒,可以吃一些清热利尿的食物,比如:西瓜,苦瓜,多饮水都可以促进排毒。
朱笋副主任医师淮北市人民医院
A:您好,脚气其实就是真菌感染,这个和排毒没有任何关系,您还是使用抗真菌的外用药治疗。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院