更年期人群排毒食材推荐
豆腐
豆腐含蛋白质等多种营养元素,处于更年期的中年人常吃这些豆类制品,对降低胆固醇,预防骨质疏松有益。
油菜
油菜含丰富的维生素C,胡萝卜素及钙,铁等营养,可以减轻更年期常见的疲倦,失眠等不适症状。
莲藕
莲藕中的营养物质能缓解潮热汗出,心烦,口渴等更年期不适症状。
更年期人群排毒食谱
蜜汁糖藕
材料:藕400克,糯米150克。
调料:白糖150克,蜂蜜3大匙,糖桂花30克。
做法:1、藕去皮,洗净,将藕节一端切下,沥干。
2、糯米淘洗干净,用水泡透约四个小时,加入白糖拌匀,灌入藕孔中,再将切下的藕节头放回原位,用牙签固定,上屉用大炎蒸1个小时左右,取出放凉,去掉牙签和藕节头,切厚片。
3、锅中加适量水,白糖,蜂蜜,糖桂花,烧开后,撇去浮沫,放入藕片,用中火收至糖汁略浓时即可。
甜藕粥
材料:糯米50克,莲藕100克。
调料:白糖适量。
做法:1、糯米在清水中淘洗干净,浸泡4个小时,藕洗净,去节,用刀切成段,放入榨汁机中榨汁,去渣留汁。
2、藕汁和糯米一起倒入锅中并加适量的清水,煮至糯米熟透,再加入白糖,再煮沸即可。
烹饪妙招:需要保存的莲藕不要用水清洗,可以糊上些泥巴,放在冷凉湿润处保存。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
高血糖可以适量吃些南瓜,南瓜中含有蛋白质和甘露醇成分,还具有果胶含量,可以起到排毒养颜以及辅助强身健体、健脾健胃的作用。南瓜中也具有一定的糖分,最好不要吃过多以免导致高血糖加重。
2020-11-27 浏览(7135)
...神经痛、血管性头痛等症状,还具有一定的抗衰老、美容养颜的功效。但阴虚血虚的人群是不能食用的,以免出现不良反应。
2020-08-18 浏览(5057)
美容养颜、消痈散结、治疗乳痈、通乳。蒲公英非常适合用在各种热毒疾病方面,对于肝热引起的眼中发红、肿痛的情况,以及多种伤口感染后或者化脓的疾病,治疗效果都很不错。蒲公英泡水喝,还能美容养颜,消痈散结。
2020-04-23 浏览(7686)
...通经、活络、调经、止痛、润肠通便、增强免疫力、美容养颜。当归可以治疗女子月经不调、闭经、月经夹有血块、宫出血、产后便秘、老年性便秘、跌打损伤、风湿痹痛、面色萎黄、四肢无力等症状。
2020-04-23 浏览(4996)
A:西红花无法养颜茶,具有养颜美容,延缓衰老,养法量法的功效。这种茶配伍了黑蚂蚁,黑桑葚,黑芝麻,桃仁,枸杞,所以具有滋肾养颜的效果。
李丹丹主治医师吉安市中心人民医院
A:排毒养颜胶囊的治疗效果还是比较好的,但是需要根据病情的情况来调整药物的剂量,不可以用量过大,容易引起腹泻。
路华副主任医师贵州医科大学第三附属医院
A:患者可以使用一些化妆品来滋补皮肤,要注意饮食的健康,忌吃辛辣刺激性食物。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:平时饮食还是要合理的,饮食不要节食,不要挑食,保持饮食结构的多样化,每天定量的运动。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院