很多人认为网球是很激烈的运动,只适合男生们打,不以为然,其实女性朋友们也不例外,下面就为大家介绍女性大网球大六大好处:
一、培养肢体协调性
网球是球场上的芭蕾,很讲究美感和韵律感,女生打网球不需要你用多大的劲儿,但可以培养动作的节奏感和身体的协调能力。气质、风韵、美感都可以源于网球运动。
二、释放自己,放松身心
打网球可以愉悦身心,增强自信,在运动中把最真最自然的一面释放。
三、培养积极的生活态度
打网球可以使人养成做事积极主动的态度以及培养坚韧的毅力及不屈不挠的精神。每一次接球的时候,都在告诉自己,一定要尽力接住,哪怕是离自己很远,也要努力的跑过去,在跑动中就把拍子拉起来,做好了准备工作跑到位自然就能击到球了,很多时候看似不可能够到的球就这么打到了。
四、认识新朋友
女生打网球还可以结识很多志同道合的朋友,尤其是球好人更好的网球男,不仅球好,人好,而且对女生打网球也关照有加。
五、美容养颜
打网球对美容很有好处,想想经过一个小时的运动,出汗是难免的,要知道出汗可是排毒美容的好方法。
六、塑造身形
健康美体,打网球看上去是用手打,实际上是用腿打,所以网球运动很锻炼下半身的,尤其是健美小腿,同时,打网球对塑腰很有好处呢,这一点本人深有体会,女子业余网球爱好者运动的强度并不大正适合健身强度,但是运动量还可以大部分属于有氧运动脂肪运动,又称减脂运动。
平常看书累了,身心疲惫的时候带上球拍到球场,让别人感受到你除了文静美还有另一方面的美丽。在运动后你会感觉到你很轻松,精力也很旺盛,而且皮肤更靓,身材更好。因此,爱运动爱生活,才能更好的享受生活的点滴。
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A:平时尽量避免压到发生网球肘的胳膊,胳膊尽量放松不要太较劲,注意胳膊保暖,不要受凉,避免加重病情。
杨广禄副主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:出现网球肘情况以后,可以行肘关节外侧热敷,艾灸,拔罐,红外线,脉冲等理疗的方法,来促进炎性水肿的吸收和消退,以缓解网球肘的症状。必要时可以行痛点部位局部封闭注射糖皮质激素类药物来促进症状的恢复。
王富主治医师济南市中西医结合医院
A:所以出现网球肘情况以后可以外敷扶他林,口服非甾体类抗炎药物,比如说尼美舒利,氯诺昔康,双氯芬酸钠之类的药物,来缓解网球肘引发的肘关节部位疼痛的症状。
王富主治医师济南市中西医结合医院
A:出现网球肘情况以后,平时一定要多注意保暖,避免受凉。避免上肢部位过度提物搬物的活动,以免导致症状加重。疼痛明显时可以行热敷理疗,配合非甾体类抗炎药物治疗来缓解疼痛。必要时可以行封闭治疗来促进网球肘的恢...
王富主治医师济南市中西医结合医院