如何吃才健康卫生之自带餐具

　　外面餐厅的餐具虽然说都是消过毒了的，但终究来说还是不怎么卫生的，毕竟是被人用了再用。因此，小编建议孕妈妈们最好还是不要用餐厅所提供的直接与口腔接触的餐具。

　　那就会有孕妈妈问呢？不用餐厅提供的那么用什么呢？其实，很简单，在市面上就有卖那种不锈钢的便携式餐具，孕妈妈完全可以购买一套随身带，这样可以很好地减少污染途径。

　　如何吃才健康卫生之观察就餐环境

　　我们就餐的时候，就餐环境是非常重要的，因为一个餐厅如果连外在的就餐环境的卫生都很差的话，那么可想而知，厨房里面的卫生会是什么样子，同样的做出来的菜也必定就不卫生了。所以，孕妈妈在外选择就餐环境的时候，最好是能先观察一下地板，天花板，墙壁，或者是餐桌什么的，再来考虑是否要在这里就餐。

　　如何吃才健康卫生之观察厨房

　　虽然现在很多的人在就餐的时候，都不会太刻意的是观察餐厅的厨房。但是对于孕妈妈却不同，因为要是食物质量和卫生不过关的话，那么就很可能影响到肚子里面胎儿的健康。因此，如果的可能的话，小编还是建议一下孕妈妈能看一下厨房的卫生，看下厨师的工作服什么是否干净，有没有戴帽子或者是口罩。如果是厨房只用玻璃隔着，能给顾客随时看到的厨师制作菜肴的情况的餐厅，那么孕妈妈就可以放心食用了。

　　听了小编讲了那么多，你们是否了解外出就餐时，怎么吃才健康卫生了吗？其实，孕妈妈在外就餐的时候，只要能多观察，多留意的话，那么是不会对孕妈妈自身以及胎儿的健康造成影响的。不过，你们也没必要太过的草木皆兵，然后到最后连饭都不敢吃了，其实远没有你们想的那么严重。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）