妈妈疑问:宝宝多大可以吃酸奶?
1岁左右的宝宝就可以喝酸奶了,但是要注意以下几个问题:
1、2岁以前的宝宝主要还是要以配方奶为主,酸奶是在配方奶的基础进行补充。每天的量在150ml左右。
2、科学区别含乳饮料和酸奶:含乳饮料的蛋白质成份比较低,所以千万别把含乳饮料当成酸奶给宝宝喝。妈妈在为宝宝选购酸奶时要注意选择看一下包装,一般来讲含乳饮料当中的蛋白质的含量大于1%;而酸奶通常大于3%,中间的差别是很大的,妈妈们一定要看清楚。另外酸奶的包装是小盒包装,并且需要冷藏,妈妈们选购时也要注意。
宝宝吃酸奶的4个好处
1、酸奶能促进脑发育
酸奶中含半乳糖,半乳糖是构成脑、神经系统中脑磷脂类的成分,与婴儿出生后脑的迅速成长有密切关系。两岁之前是脑发育的关键时期,此时保证充足的能量和半乳糖供应,对促进婴幼儿生长发育有良好作用。
2、酸奶能预防腹泻
腹泻是婴幼儿时期最常见的疾病。酸奶中含充足的乳酸菌,并且有适宜的酸度,常饮酸奶可以有效抑制有害菌的产生,提高免疫能力。因而能够预防腹泻或缩短慢性腹泻持续的时间,减少急性腹泻的发病率。
3、酸奶具备协同抗生素的治疗作用
有观点认为,腹泻时每天喝一定量的酸奶,有协同抗生素治疗功效,这种作用往往比两种抗生素联合应用效果好,这是因为:一则酸奶可以减少抗生素耐药性的发生;二则酸奶能提高抗生素对致病菌的敏感性,因此对于治疗腹泻很有利,特别是婴幼儿。
4、晚上喝酸奶补钙
据研究表明,酸奶是食物中钙的良好来源,从补钙的角度看,晚上喝酸奶好处更多。专家介绍说,晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候,有利于食物中钙的吸收。同时,这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。虽然牛奶中也含有很高的钙,但与它比起来,酸奶中所含的乳酸与钙结合,更能起到促进钙吸收的作用。但专家提醒,晚上喝完酸奶后一定要及时刷牙,否则酸奶中的某些菌种及酸性物质会对牙齿有一定的损害。
宝宝吃酸奶有什么要注意的?
1、饭后2小时左右
空腹时不宜喝乳酸菌奶,通常人的胃液酸碱度在PH 1-3之间,空腹时的PH值在2以下,而乳酸菌奶中活性乳酸菌生长的酸碱度值在PH5.4以上,如果在空腹时喝乳酸菌奶,乳酸菌就会很容易被胃酸杀死,其 营养价值和保健作用就会大大降低。如果在饭后喝乳酸菌奶,这时胃液被稀释,PH值上升到3-5,这种环境很适合乳酸菌的生长,特别是在饭后2小时内饮用乳 酸菌奶,效果最佳。
2、酸奶不要加热
乳酸菌奶中对有人体营养保健作用的成分乳酸菌和其它大多数细菌一样很怕热,超过70度时就很可能被杀灭,而失去其应有的营养价值。因此,乳酸菌奶在食用前最好不要加温,这样既可保持其营养成分,又可尝到乳酸菌奶所特有的风味。但如果天气过于寒冷或是较小的儿童食用的话,为了防止乳酸菌奶温度低带来的不适,可以把乳酸菌奶瓶放在温水盆内几分钟进行加温,但须注意的是,水温不宜超过正常人的体温,否则就会降低乳酸菌奶的营养价值。
宝宝体内缺乏能够分解消化乳糖的酶的时候,首先,可以分次食用乳制品和改喂酸奶代替牛奶;其次,饮用牛奶前,服用益生菌制剂,或将牛奶和益生菌一起饮用;最后,食用含有乳糖的食物时,可以配合服用乳糖酶。
2020-02-06 浏览(9816)
对于六个月以下的婴儿,可以试试少量的喝点水。稍大一点的宝宝,我们可以增加液体或者蔬菜的摄入。还可以给孩子食用一些酸奶,家长可以每天给孩子喝一杯。对于缓解便秘有意想不到的效果。
2019-07-31 浏览(4886)
对于一岁大的宝宝,可以吃酸奶,适当的吃些酸奶对身体会有很多的益处。但是要注意控量,过量的话就会物极必反造成损害。同时,在酸奶的选择上,要尽量的选择保质期比较短的酸奶为宜。
2019-05-05 浏览(7070)
A:建议最好要让孩子每餐喝汤,无论什么汤,只要在吃饭的时候喝进去,就能使肠道水分增加,避免便秘。
章雪芹副主任医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:再让孩子喝酸奶的基础上,要保证孩子多喝汤,多喝水,多吃高纤维类的食物,要让宝宝保证一天一次大便。
章雪芹副主任医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:您好,这种吃法是可以的,但是如果宝宝没有缺钙的症状,饮食也非常正常,就没有必要单纯补钙,保证每天三十分钟户外晒太阳就可以了。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:喝完酸奶没必要马上刷牙,一岁多的宝宝还不适合刷牙,可以漱口或者喂一点水。
魏春根副主任医师吉安市中心人民医院