避免宝宝发胖之不要总督促孩子吃
现在很多父母,都会担心孩子吃的不够饱,而总是会习惯在宝宝吃完之后再让孩子多吃一口。但是你们知道吗,这样的行为是会可能造成宝宝肥胖的。通常来说宝宝在吃饱之后还是能再吃下20-30毫升的食物的。因此家长如果有要求再吃一点的话,那么宝宝还是能吃的下的,但是就是因为这样的多加一口,就会可能导致宝宝肥胖。
因此,为了宝宝能健康的发育,小编建议家长们,如果宝宝不吃了,那么就说明宝宝已经吃饱了,切勿再强求宝宝多吃一些。
避免宝宝发胖之控制含糖量的高的辅食摄入量
有些妈妈们会困惑,还没给宝宝添加辅食的时候,宝宝都不会胖的,为什么给宝宝添加辅食之后宝宝就慢慢开始变胖了呢。
其实,原因就在于,有些新妈妈们给宝宝摄入了太多含糖量高的辅食所导致的。因此,小编建议新妈妈们要多加注意对辅食的选择和辅食的添加量,尤其是对于婴儿米粉来说,本来其中所含的糖量就不低,因此最好不要给宝宝吃的太多。
避免宝宝发胖之减少精制糖摄入量
精制糖是属于能让人迅速发胖的物质,而这种物质就存在于宝宝们最喜欢吃的甜食当中,比如添奶油蛋糕,甜饼干,甜果汁等等,都是非常受宝宝们欢迎的。虽然说爱吃甜食是宝宝的天性,但是为了避免宝宝发胖,小编还是希望妈妈能控制这类食物的供给。不仅如此,含糖量高的水果,比如香蕉什么的也最好不要给宝宝吃太多。
最后,如果你的宝宝已经有发胖的迹象了的话,那么千万不能用成年的节食法等来给宝宝减肥,因为宝宝的身体还处于生长发育的过程中,要是盲目的给宝宝节食的话,那么就会导致宝宝出现营养不良的症状出现。新妈妈只要调整饮食结构,减少含糖量丰富的谷类食物的摄入量,那么还是可以慢慢纠正过来的。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
宝宝消化不良积食的治疗有很多方面,包括药物和饮食生活习惯方面。
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A:平时注意,尽量不要经常性的吃烤鸡胸肉,还是要做到饮食的多样化,这样才能够保证营养的充分。尽量少吃一些热量偏高的食物。
张艳凯副主任医师开封市中心医院
A:减肥期间要做好饮食和运动的合理搭配,不能喝酒,同时也注意不要吃一些油腻性的食物,加强运动锻炼的时间和运动锻炼的强度。
张艳凯副主任医师开封市中心医院
A:吃鸡胸肉的同时,也要注意尽量不要吃一些其他的油腻性的食物,要控制好饮食的总热量,才能够有利于避免身体发胖。
张艳凯副主任医师开封市中心医院
A:水果干或者果脯类的零食吃了不会发胖,且这些零食中保留了一定量的维生素可以促进肠道的蠕动。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院