甜菜是一种蔬菜等众多生菜、菠菜、和大部分绿色叶菜高硝酸盐。饮食硝酸盐帮助增加一氧化氮。一氧化氮(不)帮助血管放松、降低血压。一氧化氮(没)有抗炎活性等抑制血栓形成。
甜菜汁有助降压防止心脏病
近日,研究人员对甜菜进行了系统的研究,结果发现,甜菜中含有的硝酸盐化学物质和消化道菌群发生化学反应后,释放出的一氧化氮可以有效的使血管发生膨胀,从而进一步导致血压下降。
在志愿者试验中,两组志愿者一组被要求喝半升甜菜汁,另一组被要求喝半升水。
喝甜菜汁的那组志愿者在一小时后,血压明显有所下降。2.5小时后,他们心脏收缩压的BP值,也就是心脏每次跳动时的压力值,低于喝水的那组志愿者的BP值大约10毫米汞柱。
3小时后,喝甜菜汁的那组的心脏跳动的“间歇”期间的血压低于另一组8毫米汞柱。24小时后,喝甜菜汁的那组的心脏收缩压仍旧比另一组低4毫米汞柱,而两组志愿者的心脏舒张压则没什么差别。
当你喝果汁,甜菜细菌在你的舌头变化的硝酸盐甜菜汁换成亚硝酸盐。在你的肚子里,亚硝酸盐变成一氧化氮。然后它进入你的血液作为硝酸盐。你的血压下去时,在你的血液中是最高的产品。但没有一种单一的食品可以挑出长期的。
你需要一个忌食高新鲜蔬菜和水果蔬菜水果,如在每日的生活中。健康的蔬菜也包括红甘蓝、萝卜、绿色、蔬菜、全谷类。其它蔬菜和水果能帮助血压包括石榴、葡萄汁、镁补充剂及呼吸锻练。
相关知识:甜菜碱有助于减轻炎症
饮食中含有大量胆碱(可以在蛋黄和大豆中找到),及其代谢产物甜菜碱(存在于甜菜,菠菜等蔬菜中)的人,体内炎症水平明显比平均胆碱摄入量的人低至少20%。一些慢性炎症与许多疾病有着密切联系,包括心脏病,骨质疏松症,认知功能减退和老年痴呆症,以及2型糖尿病。因此,一些研究人员认为,如果胆碱,甜菜碱和炎症的关系能够确认,新的饮食方式可以减少与炎症有关的慢性疾病。
胆碱的每日建议摄入量是男性550毫克,女性425毫克。但是对甜菜碱没有设定标准,因为它是一种胆碱的代谢产物,不被视为一个重要养分。实用提示:蛋黄是胆碱最丰富的来源,其次是大豆。甜菜,菠菜和全麦产品是甜菜碱的主要来源。
弥漫性食管痉挛如果出现吞咽困难、胸痛的症状一般不是特别严重,可以口服钙离子拮抗剂或者硝酸酯类的药物来治疗。
2022-11-06 浏览(3327)
绝大多数的心脏支架手术可以通过穿刺手腕部的桡动脉和大腿根部的股动脉来进行,手术的时间一般比较短,半小时到数小时之内完成。
2022-08-05 浏览(1150)
首先确切地说心脏支架手术属于微创手术之一,但是不要把这种微创手术等同于简单手术或无风险手术。
2022-08-04 浏览(6737)
冠心病指的是供应心脏血液和营养的血管,出现了比较严重的狭窄,冠心病往往可能会引起不良的后果。
2022-08-03 浏览(6788)
A:频繁心悸发作,一定要重视了,心脏病的可能性比较大,尽早做心电图检查,有问题时再进一步检查心脏彩超。
杨庆玺副主任医师山东省泰山医院
A:对于心脏增大,一般是比较严重的心脏病。可以服用麝香保心丸、单硝酸异山梨片等药物治疗。一定积极防治原发病。
范彦夫主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:在平时应该坚持服用药物,常用的药物有抗心律失常药物、硝酸甘油、地高辛、洋地黄类药。
王宝进主治医师大连大学附属新华医院
A:患者要在医生指导下坚持服用药物,比如硝酸酯类药物、抗心律失常药物等,定期到医院进行复查。
王宝进主治医师大连大学附属新华医院