这些过之犹不及之补充碘
碘元素的摄入,这对于我们的甲状腺功能有重要作用,并且也是我们身体中不可或缺的。不过,一般情况下食盐中就已经含有碘元素了,多吃菜,就能够从调味料中摄入足够的碘元素,因此对于孕妈们来说碘元素是没有必要再额外的补充了。而且,碘元素也不能摄入过多,否则会引起甲状腺功能出现恶化情况。
这些过之犹不及之补充钙
准妈妈们每天必须补充的元素之一就是钙元素了。钙能够促进人体的骨骼健康,还能够促进胎儿的骨骼发育。要是孕妇缺乏钙营养时,这对于胎儿的发育有重要的影响,很可能影响到将来胎儿的长高等情况。女性怀孕的不同时期,所需要的钙含量也是不一样的。一般情况下,怀孕中期时候需要1000毫克的钙。不过,在怀孕的后期需要的钙量比较多,需要1200毫克的钙。钙的补充能够保证宝宝的骨骼发育,不过也要适量而行。补充太多的钙质,宝宝的身体内对于营养的吸收能力就会下降,这样就会阻碍身体对于其他营养元素的吸收。
这些过之犹不及之补充叶酸
我们都知道女性怀孕之后,比较需要的营养物质就是叶酸了。要是孕妇出现营养不良的时候,一定要注重对于叶酸的补充。叶酸的主要作用就是防止胎儿出现畸形的情况,防止胎儿出现早产的现象。不仅如此,叶酸还能促进血红蛋白的合成,预防孕妇的贫血。但是,叶酸并非补得越多越好。过量摄入叶酸导致某些进行性的、未知的神经损害的危险性增加。
这些过之犹不及之补充蛋白质
生活中含有蛋白质的食物比较多,关键在于选择正确的食物。蛋白质能够很大程度的改善孕妇的体质。比如,我们可以选择一些鱼肉或者是海鲜类的食物,这一类食物中的蛋白质含量比较多。但是,同样的 蛋白质与其他许多营养素一样,有一个最佳的补充量,不能过少也不能过多,在怀孕期间高蛋白质饮食,不仅会影响孕妇的食欲,使胃肠道的负担增加,而且也易增高孕妇的胆固醇,加重肾脏肾小球滤过压力。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
小儿夜间多梦原因有很多,有缺钙的原因引起的,可以补充钙和维生素D来进行调理,也是要适当的晒太阳,增加营养.
2024-02-03 浏览(6357)
外阴瘙痒的患者建议首先从生活习惯上进行改善,穿纯棉内裤,少吃辛辣刺激的食物等。
2023-12-01 浏览(7409)
外阴营养不良属于外阴色素减退性疾病。经研究与体内的激素水平异常,或者免疫功能异常有一定相关性。
2023-11-30 浏览(1616)
外阴营养不良属于外阴色素减退性疾病,这一类疾病并不是全部都会癌变,癌变的几率其中外阴苔藓样变癌变的几率为2%~5%。
2023-11-25 浏览(2960)
A:孕期营养不良可以在医生的指导下服用营养素,平时增加蛋白质和钙质的摄入,补充多种微量元素,按时进行产前检查。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:孕期的饮食要营养丰富易消化,注意食物的均衡性,补充可能缺乏的营养素,按时进行产前检查。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:平时要加强营养,补充足够的营养素。多胎妊娠孕妇易伴发妊高征、羊水过多、前置胎盘、贫血等并发症,因此,应加强孕期检查,及时发现异常并处理。
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院
A:注意按时去医院进行孕期检查,正常饮食即可,不要盲目进行某种营养素的补充,以免发生不良影响。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院