冬天，嘴唇干裂是很常见的想象，当然并不是说每个人都会嘴唇干裂，这和个人的生活习惯和是否采用正确的护唇方法有关。冬天最好的护唇方法就是通过饮食来调理，那么，冬天嘴唇干裂吃什么好？

　　嘴唇干裂首先要注意生活细节

　　1、不要舔嘴唇、不要用手撕破已经裂开的嘴唇

　　由于唾液里含有多种消化酶，嘴唇上的唾液蒸发后，这些大分子的蛋白质会残留在嘴唇上，与唇部脱落的细胞一同形成痂皮。由于痂皮下方的组织不完整，如果强行撕去，就会造成更多的局部渗出，从而形成更多痂皮。

　　2、多喝水

　　尽量选择添加刺激性成分少的无色唇膏。最好出门戴口罩，尽量少风吹日晒等等的外界刺激。

　　都说食疗最好的秘方，那么，冬天嘴唇干裂吃什么好？

　　1、嘴唇干裂多吃水产品

　　如海带、紫菜、海蜇、蛤蜊、田螺、蟹、鲤鱼、鳗鱼、黑鱼、牡蛎。

　　2、嘴唇干裂多吃新鲜的蔬菜类

　　如菠菜、萝卜、芥菜、苋菜、竹笋、西红柿、茄子、冬瓜、丝瓜、蘑菇、银耳、苦瓜、豆制品。

　　3、嘴唇干裂多吃粮食及硬果类

　　如黑豆、小米、芝麻、松子、小麦、大麦。

　　4、嘴唇干裂多吃瓜果类还有其它的

　　如西瓜、甘蔗、梨、罗汉果、香蕉、芒果、柿子、椰子、莲藕菠萝、、百合、薏苡仁、莲子、枸杞子、菊花等。

　　5、唇干裂多吃禽肉蛋类

　　如猪肉、鸭肉、鸭蛋、鹅肉、乌骨鸡、猪肺、奶类。

　　嘴唇干裂原因

　　劣质唇膏

　　一些爱美的女性，经常使用一些质量不过关，小厂家生产的劣质唇膏，这些劣质的廉价唇膏中往往含有大量未经提纯的动植物油脂及超标的蜡，在涂抹到嘴唇发生氧化后发出异味，而超标的蜡，会影响女性唇部皮肤的新陈代谢，引发嘴唇干裂。此外，使用没有驼色的唇膏，往往也会加重嘴唇干裂的程度。

　　牙膏残留

　　有一些粗心的人，在早上刷牙之后，嘴唇上残留有少量的牙膏，因为疏忽大意，没有擦拭干净，便急匆匆的忙于工作，四处奔波。要知道，牙膏具有较强的挥发性，如果沾在嘴唇上，会将嘴唇上的油脂及水分挥发掉，从而引发嘴唇干裂。

　　饮水过少

　　很多人，天生不爱喝水，也有的人没有时间喝水，体内水分缺乏，导致体表干燥，同时也引发嘴唇干燥。