虽然现在人的寿命的平均值在不断的提升，现在中国人的平均寿命是73岁，其实可以更高，但是总是会有一些年轻猝死的人拉低了这个数字，而且，近几年猝死的人非常多，还有一些年轻人就罹患重大疾病的，也拖了长寿年龄的后腿，前两天刚发生的女歌手33岁的姚贝娜因为乳腺癌转移而死亡，因为，死亡的年龄是平均年龄的一半，所以，也会将我们平均寿命缩短。

　　老人也有句古话：生死有命，富贵在天，或许正是因为这样的话，让很多人不是非常的在意健康，总是觉得这一切都是上天安排的，自己说了不算，他们的观点就是：阎王让你三更走，绝不留你到五更。其实，他们曲解了这句话的意思，这句话其实是根据身体的生理特决定的，是根据某些疾病在某个时辰更容易死亡决定的，上天从来没说过，哪个人该在哪一年去世，所以，很多人愿意把自己的生命交给上天，不良的生活习惯，不良的饮食习惯，不良的情绪，这些其实是一种自己害自己的做法。

　　现在的医学科学和营养学研究发现，那些有着不良生活方式的人是非常容易短命的，那我们来看一下哪些不良生活方式容易短命呢?

　　1、不吃早餐。这是很多慢性疾病的原因，不吃早餐自少几十种慢性疾病找上你，不吃早餐会伤及身体的各个器官，最容易导致肥胖，导致高血脂、高血压、高血糖。

　　2、极度缺乏体育锻炼。生命在于运动，不喜欢运动的人，身体的各方面机能都会减弱。其实，上天给人两个胳膊和两条腿就是让人要不断的运动，违背了这个规律，健康一定出问题。

　　3、经常坐着。以前我们很关注过劳死，而今有个新名词叫做坐劳死，也就是针对一些白领每天在办公室里工作，长时间的坐姿，也会导致身体出现严重的问题，导致过早的夭折。

　　4、熬夜、睡眠不足。这是现代都市人的通病，因为电脑和手机的普及，吸引人们眼球的东西太多了，所以，熬夜成为家常便饭，晚上10：00能够上床睡觉的人少之又少，所以，导致严重的睡眠不足，过度的疲劳非常容易猝死。

　　5、不喜欢跟家人和朋友交流。现代都市人承受着非常大的压力，压力会导致一个人的精神出现抑郁，所以，现在抑郁症的人也不少，而严重抑郁症会选择自杀，所以，那些不喜欢和别人沟通的人也是很容易短命的。

　　长期在空调的环境中。科技大发展，已经让每个人都可以坐在有空调的环境中工作，但是，这对健康并不是一件好事情。会导致各种疾病而短命。