以下就简单介绍一道莴笋的炒制美食——莴笋炒肉的做法。
材料:
猪肉200克、莴笋500克、大蒜30克、生姜50克、青辣椒100克、葱100克、胡萝卜100克、水淀粉、料酒、盐等适量。
做法:
1、莴笋洗干净切片,肉也切片,用水淀粉、料酒、盐腌15分钟。
2、莴笋用盐腌2到3分钟,这样莴笋吃起来更脆。
3、将腌好后的莴笋片冲洗干净,沥干水份待用。
4、锅中油热,放姜片,辣椒,葱头,1分钟后倒入肉片大火煸炒发白。
5、翻炒一分钟左右,加入一小匙精盐,兜匀,再撒入少量酱油,然后装盘。
6、锅肉再入油,倒入莴笋和切好的少量胡萝卜,大火翻炒3分钟。
7、然后倒入肉片一起翻炒,要是想让菜更爽口,可以勾兑一点淀粉。
8、然后尝尝,差什么味可以补进去,就可起锅了。
9、起锅前也可淋点香油,喜欢吃辣的还可以在炒时加入干辣椒粉。
99药剂师温馨提醒莴笋是营养且养生的家常菜肴,但是炒食时不宜放盐过多,会使营养成分外渗,也影响食品的口味。
...叶酸片进行对症治疗。其次是改变不良的饮食习惯和改善烹饪技巧,多吃富含叶酸的新鲜蔬菜、花生、面食和豆类食品以及富含维生素的水果。烹饪叶酸食物时,请勿过分烹饪或烹饪时间过长,保持叶酸的摄入量。
2021-01-02 浏览(2961)
...否则仍可能复发。平常需多吃富含叶酸的食物,避免过度烹饪、饮酒等。
2021-01-02 浏览(5045)
...是由于病人偏食,挑食,蔬菜进食过少,或者是有不良的烹饪习惯,改善饮食习惯,多吃富含叶酸以及维生素b12的食物,多数的病人会很快的缓解。
2020-09-21 浏览(8768)
小中风患者饮食上应该吃低糖、低盐、低脂、容易消化吸收的食物,包括鲜艳的绿色蔬菜水果、瘦肉类和高蛋白质食物。尽量烹饪是以低盐、低糖、低脂的方式为主,必要时可以吃一些流质、半流质的软食。
2020-07-21 浏览(9272)
A:比如鸡鸭鹅等禽类,以及一些瘦肉类,还有贝类,鱼类,这些都是可以吃的。但是需要在注意烹饪的时候要尽量少放油,尽量避免通过油炸,油煎的方式来烹饪。
郝成飞主治医师天津市南开医院
A:...能报考轮机工程、运动训练、民族传统体育专业和专科的烹饪与营养、烹饪工艺等专业。
吴涛主治医师合肥市第一人民医院
A:要看烹饪的方式,还有加的调料,会这种现象,多喝水,多喝汤,可以吃香蕉。
张强主治医师山东省立第三医院
A:三高的患者是完全可以吃粉丝的。主要就是注意烹饪的时候尽量不要放太多的油,不要放太多的盐。
张艳凯副主任医师开封市中心医院