又是一年的年末了，春节在即，很多人已经沉浸在过年的气氛当中，准备年货，准备美酒，都开始忙的不亦乐乎，很多人也等着过年放假跟朋友好好的聚一聚，好好的喝一喝，好好的玩一玩，因为中国人都是非常重视春节的，这是我们的传统文化，所以，春节也是走亲访友、大吃大喝的最好的时节，但是，我们也发现一个现象，就是越是在过节期间，因为胃肠炎住院或者看病的人就越多，这好像是不可避免的，如何强调要注意节日饮食，总还是有人愿意在过节期间往医院跑。

　　或许还是因为很多人的无知，或许是很多人的不在意，所以，过年期间的健康是老生常谈，就是希望朋友们能够爱护自己的健康，远离各种疾病，胃肠炎虽然不至于危及生命，但是也是非常痛苦的，腹泻、呕吐、高烧，这些都会令节日的气氛大煞风景。那究竟如何在春节期间远离胃肠炎呢？

　　1、注意饮食卫生。目前食品的安全与卫生是在是不敢恭维，过节了，由于饭店的人更多，难免在某一个环节有疏漏，所以，过节了最好在家里吃饭，尽管在外面宴请宾朋很方便，但是也一定要注意。选择比较大的饭店，不要在街边的小饭店就餐。在家里也要经常洗手，保持卫生。

　　2、选择食物上要注意。现在人们生活水平高了，不存在吃不饱的问题，但是如何吃的好确实一个新课题，选择食物也是很有学问的，不能够选的全是大鱼大肉，要多选择一些清淡的容易消化的食物，还要有水果佐食，这样才能做到营养均衡，而且，不油腻，减轻胃肠的负担。

　　3、要做到细嚼慢咽。很多人吃饭习惯风卷残云，一会就吃完了，其实这是一种不健康的饮食方式，正确的是要细嚼慢咽，这样才有利于我们的胃肠的消化和吸收，而且，也不致于进食过多，导致胃肠的不适。

　　4、饮食要规律。很多人因为过节，可以随心所欲的安排一切，所以，饮食的规律就被破坏了，还容易暴饮暴食，一餐吃过少，一餐又吃的很多，加上平时还会有很多的零食，这些都会严重破坏饮食的节律，导致胃肠不适应，而发生肠胃炎。

　　多运动。春节期间因为休息，睡懒觉可能是很多年轻人的选择，因此，可能就会忽略了运动，所以，一个年节过完，肥胖的人也会增加，就是春节吃的结果，所以，想要吃美食还不要肥胖，那么在春节期间也要多运动运动吧，这样不仅可以帮助你消化食物，还能保持健美的身材。