说到白发病这种疾病，广大的朋友应该都不会很陌生的，很多的患有白发病的患者更是为这种疾病所困扰，不仅仅使得自己外貌上看起来比较的年长，导致自己的婚姻大事都受到了比较大的影响，还致使自己的生活和工作有了变懂，乌黑亮丽的秀发是谁都想要的那么怎样才能避免白发的出现呢?

　　如何预防白发

　　加强养分

　　头发失去坚持正常色素的养分供给也会变白。很多科学研究证实，维生素中的烟酸、对氨安息香酸、胡萝卜素、枸橼酸等，都对构成色素及其新陈代谢有重要影响。假如它们在吸收、储藏、使用等方面发作妨碍或改变，白发就能成为白霜。在食谱中，决不能长时间短少含维生素b1、b2、b6、烟酸等的食物，不然，毛发就会由黑变灰，进而变白。近年来的科学研究还标明。缺少某些微量元素，如铜、铁等，也能使头发变白。因而，为了防治少白头，应留意从饮食保养下手，往常多吃些富含维生素的豆类、蔬菜、瓜果、杂粮，以便全部吸取生成黑发的养分素。各种动物的肝脏含铜元素较多，蕃茄、马铃薯、菠菜中也富含一定量的铜、铁等微量元素，应适当食用。当然，因缺少维生素而致白发者，亦可服用维生素b2、b6和复合维生素等药物，但并不能马到成功，需要在医生指导下坚持长时间服用。

　　医治疾病

　　某些流行症和慢性部分病灶性炎症。如龋齿、扁桃体炎、化脓性鼻窦炎等，经过细菌作用和神经反射，也能导致白发。在内排泄方面，脑垂体、肾上腺和植物神经系统都与排泄推进构成黑色素的黑色振奋激素的排泄功用密切相关。内排泄正常，排泄的黑色振奋激素多，构成的黑色素就多，头发色彩也就较深;反之，白发就随之丛生。此外，性机能发育不全也能导致白发。因而，为了避免长白头发，关于上述疾病，须及早医治。

　　按摩头皮

　　为了防治白发，可坚持在早晨起床后和临睡前用食指与中指在头皮上画小圆圈，并搓弄头皮：先从额经头顶到后枕部，再从额部经两边太阳穴到枕部。每次按摩1～2分钟，每分钟来回搓弄30～40次，今后逐渐添加到5～10分钟。这种按摩可加快毛囊部分的血液循环，使毛乳头得到足够的血液供给，这样，毛球部的色素细胞养分得到改善，细胞活性增强，割裂加快，将有利于排泄黑色素和使头发变黑。

　　勤于梳头

　　勤梳头也是一种物理按摩法，出自于隋代医学家巢元方之手。他在《诸病源候论》和《白发候》中认为，白发的本源是身体虚弱，养分不良，故有“千过梳头，发不白”的想象，意即勤梳头可避免头发变白。这是很符合科学道理的：勤于梳头，既能坚持头皮和头发的清洗，又能加快血液循坏，添加毛孔头的养分，从而到达避免头发变白的作用。