动脉硬化是生活中比较常见的一种心血管疾病,那么对于这样的一种疾病疾病有什么比较好的预防方法呢?下面给大家介绍预防动脉硬化吃什么食物好,供大家参考。
黑芝麻
黑芝麻中含有亚油酸、维生素E、蛋白质等,其中亚油酸可阻止动脉粥样硬化的进展。
洋葱
洋葱含有二烯丙基二硫化物和硫氨基酸,它在降低有害血脂、防治动脉粥样硬化和心肌梗塞等方面具有重要的作用。
荞麦
荞麦中所含的脂肪酸均为不饱和油酸,且亚油酸十分丰富,其所含的大量叶绿素和芦丁有软化血管、增加血管弹性的作用。
茄子
医学研究表明,茄子能降低胆固醇,防止因血脂异常而引起的血管损害,可辅助治疗高血压、动脉硬化等。
山楂
山楂具有调节心肌,增强心脏收缩功能及冠脉血流量的作用,还能降低血清胆固醇、预防动脉粥样硬化。
苹果
苹果中所含的类黄酮是一种天然抗氧化剂,通过抑制低密度脂蛋白氧化而发挥抗动脉粥样硬化的作用。
大蒜
大蒜含有丰富的抗氧化剂,可对抗那些对动脉壁造成损害且使之硬化狭窄的诸多因子。
燕麦
燕麦含有B族维生素、卵磷脂等,具有降低胆固醇和甘油三酯的作用,常食可防动脉粥样硬化。
动脉粥样硬化可以用卵磷脂。卵磷脂属于一种非常有益的保健食物,可以通过多种渠道预防动脉硬化的进展。卵磷脂能对血脂起到溶解的作用,还能对动脉壁进行保护,防止血脂渗透到动脉壁内。还可以起到促进血液循环的作用...
2021-03-02 浏览(9581)
动脉硬化的患者饮食上,首先要吃低热量的饮食,预防动脉硬化的进展。其次要多吃富含纤维素的食物,如粗粮、韭菜、坚果及菌类。最后多吃低脂的食物,避免高脂、高胆固醇的食物,可适当多吃豆制品。
2020-12-18 浏览(3687)
老年人脑供血不足往往提示有动脉粥样硬化,此时要启动脑血管病的二级预防治疗,需要进行抗聚、降脂、降压、控制血糖和改变生活方式等。生活中要戒烟限酒,加强运动,避免高盐、油腻、油炸的食物,多吃新鲜的水果蔬菜...
2020-09-27 浏览(7375)
患有低钙血症的人最好喝牛奶,多吃海带、虾皮,能够帮助人们降低血脂,预防动脉硬化。多吃豆制品、动物骨头等含钙量较高的食物。
2019-12-07 浏览(2255)
A:平实主要是注意不要吃太咸的食物和油腻性的食物,不要过度的熬夜,就会避免血压和血脂的偏高,就会避免动脉硬化。
杨庆玺副主任医师山东省泰山医院
A:可以吃一下银杏叶片,软磷脂等,现在也必须要注意控制一下饮食,不要吃太过油腻的食物。
杨庆玺副主任医师山东省泰山医院
A:平时有动脉硬化的患者可以经常吃一些鱼类的食物,同时也要注意多吃一些新鲜的蔬菜和水果,都有利于病情恢复。
杨庆玺副主任医师山东省泰山医院
A:平时要注意避免受凉,少吃高脂肪类食物和适当活动,以促进血液循环。必要时可以服用药物防治。
范彦夫主任医师佳木斯大学第二附属医院