清明节将至，它既是农业上生机盎然的一个节气，又是追悼先人悲痛伤感的祭祀节日。在这样的日子里，我们会外出扫墓祭拜先人，那么在途中遇到以下情况会如何做好保健工作呢？

　　一、蚊虫叮咬

　　虫咬皮炎是指昆虫叮咬皮肤而引起的炎症性皮肤病，主要由蚊虫、白蛉、跳蚤、臭虫等节肢动物叮咬引起。疹子常发生于身体暴露部位，皮肤表现为局部红肿，在疹子中央常可见有叮咬痕迹。自觉瘙痒或奇痒，有时因搔抓继发感染，皮肤出现红线，表示淋巴管发炎，有时局部淋巴结肿大。

　　治疗措施：一般病情，局部可分别外用0.5%氨溶液、风油精、丁酸氢化可的松膏或艾洛松膏。瘙痒重，皮疹范围广可以内服抗过敏药，如扑尔敏4毫克，每日2～3次;或氯雷他啶10毫克，每日1次;或仙特明（西替利嗪10毫克，每日1次）。

　　二、被毒蛇咬伤

　　清明节，很多人会外出踏青，但走入草丛时最好不要穿浅口鞋和短裤。

　　治疗措施：一旦被蛇咬伤，应立即在伤口靠心脏一端局部结扎，每隔半小时放松一两分钟，注意不要去吮吸伤口，并且以最快速度前往医院。眼下草地上、宠物皮毛上等都会寄生虫，常见的有螨、蚊子、跳蚤等。被其叮咬后产生毒素也会诱发“虫咬性皮炎”。

　　三、蜂蜇伤

　　蜂蜇伤是由蜂尾的毒刺或毒液进入人皮肤后引起的局部和全身的过敏反应。

　　1、被马蜂蜇可以在伤口涂上氨水（肥皂水），并服用抗敏和消炎的药物。

　　2、被有毒的毒蜂蜇

　　治疗措施：应该尽快处理伤口，吸出毒汁。如果局部红肿，应该立即检查伤口内有无毒刺遗留，如有，应该小心将其拔出，吸出毒液;可用生理盐水或氨水或1∶5000高锰酸钾液冲洗。在咬伤后应尽早采取措施阻止毒素吸收，如结扎止血，需要注意的是，止血带每隔15～20分钟应放松1～2分钟。如果有严重过敏反应，如颜面苍白、血压下降、气促、呼吸困难等过敏性休克症状及局部多处蜇伤，应尽快找医生救治。

　　扫墓注意事项

　　1、扫墓的程序

　　按照习俗，祭扫的顺序是首先要先扫墓，就是将墓园打扫干净。其次是祭祀。扫墓时携带酒食果品、纸钱等物品到墓地，将食物供祭在亲人墓前，再将纸钱焚化，为坟墓培上新土、修整坟墓，折几枝嫩绿的新枝插在坟上，还要在上边压些纸钱，让他人看了，知道此坟尚有后人，然后叩头行礼祭拜。

　　2、扫墓时间

　　扫墓时间可以在清明当天，或者前半个月，或者后半个月均可。最好选在阳气比较旺的时候，一般来说，上午7时后到下午5时前最好，天还没亮和日落西山时不宜扫墓。能够在下午三点前完成清明拜山活动最好，因为阳气已逐渐消退，阴气逐渐增长，若是时运低的人，很容易会招惹阴灵缠身或骚扰。

　　3、孕妇不扫墓

　　通常来说怀孕的妇女要避开清明拜山活动，严格说来，女性来例假，最好也不要参加此类活动。南方通常儿女均前往扫墓，而北方一些地方，则通常女儿不前往扫墓，如果是出嫁的女儿则随夫前往扫墓。

　　4、扫墓可以买白菊花

　　古代把菊花当作寄托之花，有思念和怀念的含义。白色菊花是最适合的，也可以搭配一些绿草，如百合，绿叶，康乃馨等，会更漂亮。黄色菊花有长寿菊之称，比较适合看望病人。

　　5、扫墓之前禁食

　　扫墓当天最好不吃食物或食素，以表示对先人的礼貌和尊重。

　　6、扫墓时不得嘻笑怒骂

　　扫墓时要专心致志，不要东张西望，不要细看别家坟墓和踩踏别家坟墓，或对别家坟墓评头品足，在墓地照相留念也是不适宜的。扫墓时不得嘻笑怒骂，因为墓地是阴灵的安居之所，故不可跨过坟墓及供品，大声喧哗、嘻笑怒骂，污言秽语，乱跑乱碰，随处小便，这样做不单只对自己的先人不尊敬，更且对附近的灵体构成滋扰。

　　7、拜祭辈分分先后

　　当然需要讲究，拜祭要分先后次序。依次为：父亲、母亲、长男、长女、次男、次女余此类推。拜祭完毕后，祭品让祖先祝福过，众人可食取祭品，也可以将祭品留在原地，常常会被路过的他人或者乞丐享用也可。

　　8、扫墓结束后应该净身

　　扫墓结束后最好一路持诵心经、六字大明咒或者大悲咒，其中六字大明咒最简单，即唵嘛呢叭咪吽，念诵一百遍最好。扫墓回家后，应先洗个澡，换身新衣服，防止邪气带回家。