猪肉

　　常用别名：豚肉。

　　营养成分：含蛋白质、脂肪、碳水化合物、磷、钙、铁、维生素等。

　　食疗功效：含有的维生素E可促使卵巢发育和完善，有利于雌激素的分泌，进而能够刺激乳房发育。

　　适用量：每天80-100克。

　　猪蹄

　　常用别名：猪脚、猪手、猪爪

　　营养成分：蛋白质、脂肪、钙、磷、镁、铁、维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等。

　　食疗功效：猪蹄含有丰富的蛋白质，这些蛋白质多为胶原蛋白和弹性蛋白，具有丰胸美容的效果。

　　适用量：每次1只。

　　牛肉

　　常用别名：黄牛肉。

　　营养成分：含蛋白质、脂肪、维生素、钙、磷、铁、牛磺酸等。

　　食疗功效：牛肉富含维生素E，维生素E能促进体内激素分泌，从而促进乳房发育。

　　适用量：每天80-100克。

　　鸡肉

　　常用别名：家鸡肉、母鸡肉。

　　营养成分：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、钙、磷、铁、钾、钠、硫等。

　　食疗功效：鸡肉富含蛋白质，可刺激身体雌性激素发育，有丰胸的效果。

　　适用量：每次约100克。

　　鸡爪

　　常用别名：凤爪、鸡掌。

　　营养成分：含有钙、钠、钾、铁等多种微量元素以及多种氨基酸和多种维生素。

　　食疗功效：鸡爪含有丰富的胶原蛋白和弹性蛋白，可以丰胸美乳。

　　适用量：每餐约3个。

　　乳鸽

　　常用别名：家鸽肉。

　　营养成分：含有蛋白质、脂肪、钙、铁、铜、维生素A、维生素E等多种营养成分。

　　食疗功效：鸽肉内含有丰富的蛋白质，脂肪含量很低，而且易于吸收，常吃可以丰胸。

　　适用量：每次半只，80-100克。

　　鱼肉

　　常用别名：鲋鱼。

　　营养成分：富含蛋白质、脂肪、钙、铁、锌、磷等矿物质以及多种维生素。

　　食疗功效：鱼肉富含蛋白质、脂肪、铁等。有补中益气、养血安神的功效，可以改善因血虚所致的乳房发育不良。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）